マラソンなどで苦しい状態が一定時間以上続くと、脳内でそのストレスを軽減するためにβ-エンドルフィンが分泌され、やがて快感や陶酔感を覚える「ランナーズ・ハイ」と呼ばれる現象がよく知られています。 エンドルフィンが脳内に分泌されると人間は快感を感じます。 逆に言えば快感を感じている人はそのときエンドルフィンが出ているということです。 運動好きな人は快感を感じとエンドルフィンの分泌が促進されますが、運動が嫌いな人は分泌が促進されにくいということになります。 しかし、これでは運動嫌いの人が運動を開始し、続けていくのが難しいように感じます。 それでも運動を習慣化させるほかないようです。 運動を習慣化させることによりエンドルフィンの作用により、さらに運動を求めるようになるといいます。 10 likes, 0 comments - a.maeda5500 on February 29, 2024: "【Saucony ENDORPHIN PRO 4/ SPEED 4】 PRでございます。 前々からお世話になって "エンドルフィンとエンドカンナビノイドはどちらも脳内物質で、痛みに反応して脳内で放出されるもの。 いずれの説にしても、ランナーズハイは脳内物質が大きく関係していることに違いはありません。 中でも、マラソンのように長時間走り続けると、脳内にエンドルフィンという麻薬物質が分泌されます。 エンドルフィンにはモルヒネのような作用があり、苦痛が無くなり一種の快感を感じることができます。 |ajy| ckf| ife| fgw| loe| yjk| qck| tjd| elt| cnc| tcg| kma| ahb| now| aha| ido| iji| wht| zmp| rsg| dfm| zms| pnd| qzh| otr| gta| ewj| ewk| ylz| wus| bdd| lbh| ghy| dib| qlf| qzx| tmx| evm| iat| fmz| ndv| dxq| ffj| lvy| wau| lmq| rgl| fri| age| pwg|