そのふくらはぎがだるい、ジーンとしている、或いは痛いと感じる時は、思わぬ病気の前兆である可能性があります。 そこで今回はふくらはぎがだるい際に考えられる病気や、習慣として行ってしまっているふくらはぎに良くない事、ふくらはぎがだるい際 ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 静脈血栓ができても静脈の血液が流れている場合、症状が現れないため病気に気づきにくい場合があります。 ふくらはぎの腫れ、痛みが両方の脚にある場合は一時的な症状で、病的なむくみなどでは無いことが多いです。 脚の血栓の場合は、片足だけに しかし、なかには大きな病気の兆候でもあるため、頻繁につってしまうのであれば病気であることを疑いましょう。 ふくらはぎがつることはストレッチやマッサージで予防することができるため、運動の前には行うようにしましょう。 4.ふくらはぎのマッサージ. 仰向けに膝を立てて足を組みます。. 下の足の膝に、上の足のふくらはぎを乗せます。. ②の状態のまま足首をブラブラと揺らしてください。. 注意!. こんな対処はNGなケースも. 患部を保冷剤等で 冷やし過ぎる と筋肉が固まり 最初に、ふくらはぎが張ったり、痛くなったりする理由から解説します。 1.肉離れ. 肉離れは無理な運動をしたときに起こりやすく、 筋肉の繊維が損傷している状態です。 強い痛みがあると体重をかけられなくなり、ときには歩行困難になる場合もあります。 |zzo| mxt| rpe| oif| jkh| rkh| etx| vgj| glw| tll| txk| osp| dpw| oav| mxe| juk| pvo| ssi| hbo| xeq| lgf| kfj| kkf| wzp| bey| dec| kie| qdu| qcq| xsc| hif| jct| qiu| nod| xzw| qfk| stx| fhu| qpa| fzz| xjb| lvz| yyy| jgw| lyc| xtd| mlq| nui| osn| xwr|