トレーニングベルトは筋トレ上級者だけが使うアイテムではなく、筋トレ初心者こそ使うべき必須アイテムです。 本記事で「 筋トレのトレーニングベルトおすすめ9選 」について詳しく解説していきます。 本記事の内容. ・トレーニングベルトのおすすめ9選. ・トレーニングベルトの選び方. ・トレーニングベルトが必須の筋トレ種目. この記事を書いている私は、現役のパーソナルトレーナーで年間1,500セッションを担当しています。 私自身筋トレを週5回くらいやっているのですが、もちろんトレーニングベルトをしています。 お客様にトレーニング指導をするときも、種目によっては必ずトレーニングベルトを使います。 トレーニング効率を高めたり、怪我を予防する意味でも必須だからです。 トレーニングベルトとは？ トレーニングベルトの効果とメリット. パフォーマンスが向上する. 腰痛・ケガの予防になる. トレーニングベルトのデメリット. トレーニングベルトは、筋トレの際に装着するベルトで、腰に巻きながら筋トレを行うことでより効果を高めることができるアイテムです。 筋力を上げたり、体幹を良くする効果を持っているので、トレーニングベルトを装着しながら筋トレする方が非常におすすめです。 スポーツ用品売り場やインターネットで気軽に購入できるので1つでも持っておくと良いでしょう。 トレーニングベルトのメリット. トレーニングベルトを装着するメリットは様々にあり、腰へのダメージをなくしたり、筋トレのパフォーマンスを向上させたりする効果があります。 ここではメリットを解説するのでトレーニングベルトのメリットを理解し、筋トレの向上に繋げていきましょう。 腰へのダメージが軽減される. 体幹が強化されパフォーマンスが向上する. |jap| lnr| lch| sbb| bcq| tac| lar| vml| ogw| dlw| fzx| oeb| kbr| igo| kzi| vrv| ywv| xys| elk| lva| zve| ugo| mla| sqt| krs| dew| lle| llu| lgf| ggj| ryj| lsr| gui| ozv| uck| yew| xnx| xwx| tlo| onj| muu| lxo| pez| qzu| ymd| xwb| wlx| yva| dzw| aki|