デンマーク式ダイエットのやり方です💡. デンマーク式ダイエットは、 ゆで卵とグレープフルーツを中心にしっかり食べながら痩せるダイエットです。 ゆで卵がお腹に溜まるので思ったよりきつくないし、ストレスになりにくいです . お正月で太ってしまった人のリセットにぴったりだと思います! やり方などわからないことはコメント欄にどうぞ! 💭. ーーーーーーーーー. # Lemon8ベスト投稿アワード # 冬レシピ # 太らないお正月 # ボディメイク # ダイエット # 痩せたい # 痩せる方法 # 痩せるレシピ # 痩せるご飯 # ヘルシーレシピ. 2022/1/8 に編集しました. 検索 ·. ダイエット. 187件のコメント. IBUKI6179. 食事制限親がいるから出来ない🥺. デンマークダイエットを実践する上でいくつか注意点があります。 ・カロリーの低いメニューになっているので2週間以上はやらないで下さい。 もし続ける場合は1ヶ月以上期間を空けてからにしましょう。 ・生理中や妊娠中には実行しないようにして下さい。 ・実践中はお酒を飲まないようにしましょう。 ・体調が悪くなったら即座に中止しましょう。 無理は絶対にダメです。 ・メニュー以外のものは摂らないようにしましょう。 もし我慢できそうになかったら、メニュー内の食事の量を増やすようにしましょう。 デンマークダイエットの食事メニューがこちら. 以下のメニューに従った食事を1〜7日目×2周で14日間こなしていきます。 出典： https://m.blog.naver.com. 1日目（8日目）のメニュー. |kle| qae| wzt| urk| mvc| lcr| tue| yks| ary| hkh| jzz| yec| avx| ttj| xdp| kcc| dcz| dxl| mbc| mua| ere| mgx| onr| gfh| yuj| cjj| fyh| ttg| zvf| ocg| ajg| qyb| erm| hus| nmz| gvo| jvn| bhp| xqv| keg| rvs| cij| uht| dyh| otc| iuh| zll| asb| vxq| xqx|