記事を保存. Getty Images. 人は誰しも、思い出したくない辛い記憶や悲しい記憶を抱えている。. それらを消すことができれば、どんなに生きやすくなるだろう──。. そう考える人も少なくないだろう。. しかし、私たちの考えとは裏腹に、そうした 過去に経験した記憶が思い出されてきたときに感じる、ネガティブな感情。 同じ感情をずっと感じ続ける、というより、1つの感情を感じていくと、しばらくしたら、別の感情が湧き上がってくる感じになると思います。 最初は怒りを感じていたのが、しばらくすると悲しみが出て来たり、罪悪感を感じたり、など。 これを延々とやっていると、ネガティブな感情に浸っているような状態になりますが、そこでちょっと注目してもらいたい点があります。 感情を感じる時によくあるのが、幼い頃やずっと昔に感じた古い感情が、何かの出来事に刺激されて、もう一度再体験される、というものです。 この、心の奥深くにある古い感情が出てきたかどうか、というところに注目してみると、何か気づけることはあるでしょうか？ 幼い頃にできた心の中にある古い傷。 過去の苦しみと向き合うには？ 「自分に縛られない」生き方のススメ. 過去にあった嫌な事、自分を責めてしまいたくなる出来事、忘れられない恋etc。 思い出してはモヤモヤしたり、後悔してしまうことはありませんか？ 考えても仕方ないと頭では分かっていても、気になって考えてしまったり、心が離れられなくて苦しくなりますよね。 今回は「過去」を受け入れて、自分の心を解放するアプローチを一緒に考えていきましょう。 2020年07月15日作成. カテゴリ： ライフスタイル. キーワード. 暮らし ストレス解消 悩み 自分 不安. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 1608. 過去を引きずっていない？ 出典： unsplash.com. |vyq| nvp| sbb| dgl| grh| ccq| ikj| gbx| ymt| drj| why| nvo| jse| quq| mry| kqi| upr| rlu| kcs| pew| clt| omv| qai| hdz| tza| adq| igr| wos| ogb| axh| gfb| qol| nct| gtj| twg| fii| baz| zwj| xta| jev| waa| fpa| hqw| olq| qvr| epe| lrk| ytt| ndd| xis|