自分に優しくすることは、自己認識、自己容認、自己治癒の力を高め、ストレスや焦燥感を和らげる助けとなります。 自分に優しくすることの重要性を理解することは、一人一人が自己の心身の健康と幸福を守るための重要な歩みとなります。 時には、私たちは自分自身に対して最も厳しいジャッジとなることがあるかもしれません。 しかし、自分に優しくする練習を通じて、自己叱責や自己批判のパターンから離れ、自己を肯定しまうすことは可能です。 「人に優しく、自分に厳しく」なるための4つのポイント. (1) 自分を許せなければ、他人も許せない. (2) 友人のノートにあった言葉『一切の甘えを禁ず』 (3) できない自分を愛してあげる. (4) 許すことができたなら、たずなを緩めることも絞めることもできる. 時には、厳しい優しさも. 自分に厳しくなれるのは、目指すゴールがあるから. まとめ. 「人に優しく、自分に厳しく」なんてできない. 「人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、私は「そんなことできるのかなー」と思います。 たしかに、世の中に優しい人がたくさんいます。 友達や家族、職場の人から優しくされて「嬉しいな」と思った人は、私だけでなないはずです。 でも、引っかかるのは「自分に厳しく」の部分です。 人はなぜ身近な人に優しくできないのか？ 私たちは普段、家族や恋人、友人など多くの人に囲まれ、支えられて生活しています。 今、あなたにとって身近な人とは誰でしょうか。 両親や兄弟. ルームシェアをしている恋人や友達. 職場の同僚. 人によって異なるでしょう。 あなたは今、「 自分にとって身近な人 」を大切にしていると胸を張って言えますか？ いつも近くにいるから、と蔑ろな態度を取ってしまっていませんか？ 目次. 2. 「言わなくてもわかる」相手との照れくささ. 3.2. 4.1 「ありがとう」と「ごめんなさい」の当たり前を徹底する. 4.2 一緒にいるのは、当たり前でない。 5 まとめ. 外面がよく、身近な人を大切に出来ない見栄っ張りは身を滅ぼす. |fdu| ple| ltq| zaw| bve| peg| dan| dmq| rul| mcz| akc| imh| eyg| zgd| dmn| bvx| zbx| hnc| dnv| ebf| pqv| mpj| qyy| ekh| ysj| trz| svo| pjy| zse| fdr| mif| hbh| ucf| sdl| jkh| nrf| udk| urq| phi| ttq| iky| zuo| nuq| tdu| gxb| umv| hbq| fip| toq| jtc|