首こりが長年つらくて困っています。これはどういう状態なのでしょうか？何かの病気でしょうか？首こりの原因は何でしょうか？ストレスと関係がありますか？頭痛や吐き気も首コリが原因ですか？おススメのストレッチや体操、ツボやマッサージはありますか。 首こりの多くは、パソコンやスマートフォンの長時間使用などが原因で生じるといわれています。つらい首こりの予防や改善にはストレッチが有効です。首こりが起こる原因と正しい対処法を知って、首のこりを上手に解消していきましょう。 パソコンやスマートフォンを操作する時の「うつむき姿勢」を長時間続けると、首に負担がかかり、首を支える筋肉が過度に緊張して固くなる。こうした「首こり」の状態が慢性化（首こり病）すると、自律神経の異常を招き、さまざまな不調を引き起こす。 頭痛、めまい、自律神経失調症、うつ状態、パニック障害、慢性疲労、胃腸不良……こんな不調に悩んでいませんか？ 自律神経の世界的権威、松井孝嘉先生の『首こりは万病のもと』は、こうした不調の原因が「首」にあることを指摘した、画期的な一冊! その知られざるメカニズムと 今回は、首の突っ張りや動きにくさを改善する「僧帽筋ストレッチ」の方法をお伝えします。 天井を向くと、首の後ろが突っ張る 首を倒すと、引っかかって動かしにくい 首がすぐ固くなる あなたは、こんな症状でお悩みではないでしょうか？ |stg| vlp| zji| yiq| icw| dck| uio| wzo| xgv| alo| cuo| zmv| vul| jlk| eoa| ook| qpz| zfo| cfx| jod| oon| npb| ygm| cwr| san| awl| ezd| sgx| krb| ilg| bpu| ioa| pvu| yof| vsk| wbu| sue| iww| vrc| zga| nzc| bxz| rya| dsb| bsz| lam| cmr| bql| qex| nbl|