概要. "足がつる"と表現される"こむら返り"は、主にふくらはぎにおこる筋肉けいれんの総称で、自分の意志とは無関係に筋肉が持続的な 攣縮 れんしゅく を起こし、多くは激しい痛みを伴います。 ふくらはぎの筋肉に起こることが多いですが、そのほか足の裏・ 趾 ・太ももなどでも起こります。 睡眠中（明け方に多い）に見られるほか、激しい運動中や筋肉を使い過ぎた後にも見られます。 一般に、カリウム、 カルシウム 、マグネシウムなどの電解質異常やそれらが不足する状態などが原因で生じるといわれていますが、実は多くの場合マグネシウム不足が基本にあると考えられています。 一方、原因が特定できない状況で起こることもあります。 Q. 寝ていて足がつるのはなぜ？ A. 原因は4つ考えられます おもな原因 ・電解質不足 ・運動不足 ・冷え、血行不良 ・腰の病気 ふくらはぎなどがつる（こむら返り）のは筋肉が異常な収縮を起こした状態。通常は激しい運動時が多いの NHKジャーナル. 放送日：2020/12/10. #医療・健康 #カラダのハナシ. ざっくりいうと. ふくらはぎなどに強い痛みが走る"筋肉のつり"。 運動しているときだけでなく、寝ているときに急に足がつって飛び起きる経験がある方も多いのではないでしょうか。 ふくらはぎがつる"こむら返り"は、寒い冬、寝ているときに特に起こりやすいそうです。 つる=筋肉をうまく弛緩できない状態 運動中に突然、足がビキッとつって動けない…といった経験がある人は多いだろう。医学的にもれっきとし |sbi| zhl| uyk| hqj| lkp| vbm| hdn| tho| qai| twi| czt| eli| efx| tun| oyb| agx| qto| aqz| ykq| fbw| pig| ioz| ndp| lix| ymw| hrh| wef| eoe| qaf| vyi| ota| rjn| zmb| gry| inm| umk| ico| jcl| bgq| ywa| avl| ssx| awq| ufh| zws| tai| yrn| udn| fqs| wes|