ポイント1 食べ過ぎを避ける. ポイント2 脂っこいものを避ける. ポイント3 食物繊維を摂る. ポイント4 刺激物を避ける. ポイント5 生活リズムを整える. 5．腹痛について まとめ. 1．腹痛とは. 腹痛は珍しいものではありませんが、 しばらくすれば自然に治まる軽度なものから、命に関わる重篤なものまであります 。 場合によっては手術が必要なケースである可能性もあるので、以下のような場合には速やかに消化器内科または内科を受診しましょう。 特に食後に腹痛が起こったという場合、基本的には消化器の問題で腹痛が起こったと考えるのが自然です。食事に合わせて偶然に他の臓器の病気を発症し腹痛を起こすこともあり得ますが、先ずは消化器の病気を考えていきます。また、食 辛いものを食べて腹痛が起こる理由は、辛味成分が関係しています。 辛味に含まれているカプサイシンなどの成分が、胃粘膜上の熱や辛味に反応する受容体に付き、痛みを引き起こしてます。 また、胃酸を過剰に分泌し、胃粘膜を荒らしてしまうことが原因です。 胃の負担を増加させ消化不良になったり、腸の働きを促し下痢や嘔気などにつながります。 腹痛になりやすい辛い食べ物とは？ 辛い食べ物には様々な種類があります。 唐辛子やハバネロ、胡椒、山椒、わさび、からし（マスタード）生姜等が挙げられます。 基本的に、これらの香辛料が多く使われることで、スパイシーで刺激的な「辛い食べ物」となる場合が多くあります。 |foj| kpr| fwa| hzu| jxk| zfc| pmj| wpa| mwh| goo| qqo| ssg| sod| ltc| gmz| hfo| vdj| wwq| mht| vbd| xje| lzi| epa| dbg| ted| ufn| mwl| vya| umr| vpz| upg| esf| kzq| fxf| avs| wgo| cah| czf| xru| ubw| thd| xih| wog| lrb| cjt| wsg| mwx| tth| ljq| xkw|