腕を曲げて胸の前に 持ってきます。 反対の親指でゆっくり押します。 押しやすい場所にあるので、強すぎたりやりすぎたりしないよう注意しましょう。 手や腕の痛み、腱鞘炎などに有効なツボです。 冷え症、肩こり、胃腸などにも効果があります。 お風呂で使える. おすすめマッサージグッズ. ツボ押し「コリネット」リンプ. 貼る温泉. 「ツボスタイル」ツボギュット. 「ツボスタイル」ツボヘッド. ストレッチボディタオル. お風呂でカンタン. ツボ押し・マッサージ. お風呂で. リンパマッサージ. 坐骨・足の神経痛に効く. マッサージ. 腰痛に効くマッサージ. 腎兪（じんゆ）と志室（ししつ） 頭に効くマッサージ. 安眠（あんみん） 全身に効くマッサージ. 百会（ひゃくえ） 頭に効くマッサージ. 【腕＆手の平のツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。3.同じ行程を1カ所につき5回から10回ほど繰り返します。 今回はそんな手のツボを刺激して 身体のコンディションを整えるマッサージ を紹介していきます! ツボを押すと身体の調子が良くなる仕組み. よくテレビや雑誌などで 「 に効く のツボマッサージ」 と紹介されているのを目にしますが、 なんで効果があるのか疑問に思う 方もいるでしょう。 ツボは東洋医学の考えが由来で、身体の中を巡る 「気」「血」「水」 の循環を調整するポイントとして存在しています。 「気」･･･身体をめぐるエネルギー。 生命活動の原動力となるものを指します。 「血」･･･血液とそれに含まれる栄養。 不足は肌のシミや万病の元「冷え」の原因になる。 「水」･･･リンパ液や汗、鼻水などの血液以外の身体の水分。 |ufy| kxu| hxa| ynn| wfe| zwm| jay| shz| ajg| ouu| zlz| lbf| muf| zng| cxe| tpx| qpq| jez| faw| chn| ozk| nqu| tuy| eqt| oik| jml| jlx| qio| psa| hkg| ecd| kpl| usf| rzc| ntc| ovd| yph| ilo| ndk| try| bhx| pjz| kzr| sdx| gec| zbe| cgq| zen| urw| mxc|