~養生スープの材料~鶏肉 一枚 （塩麴小さじ2で一晩漬けておく）大根 中1/3本里芋 中3個じゃがいも 中3個しいたけ 中4個長ネギ 1本水 2.2ℓ 昆布 2本 鰹節 40g 料理酒 40㏄塩麴 玄米を梅干しと昆布とともに煮出した玄米スープを始めとして玄米を使った養生スープレシピを紹介します。 ツイート. シェア. 目次. 玄米を使ったスープレシピ①：いのちのスープ. 玄米を使ったスープレシピ②：玄米ポタージュ. 玄米を使ったスープレシピ③：玄米とトマトの健康スープ. 玄米を使ったスープレシピ④：玄米とかぼちゃのスープ. 玄米を使ったスープレシピ⑤：玄米と海草のスープ. 玄米を使ったスープレシピいかがでしたでしょうか？ 玄米を使ったスープレシピ①：いのちのスープ. 出典： http://www.kyounoryouri.jp. 材料. 玄米1合. 水7合. 自然塩少々. 玄米を使ったスープレシピ①： 出典： https://img.cpcdn.com. 作り方. 1. 玉ねぎの皮をむいて天と地を落とし、鍋の中央に置く。 その周りに鶏手羽なかを並べる。 皮をむいて 薄切り にした生姜を散らす。 2. ①に水とコンソメ1袋、ローリエを加え 強火 で 煮立てる 。 あくが出たら取り除く。 沸騰したら 弱火 にし、蓋をして20分 煮詰める 。 3. 玉ねぎが柔らかくなってきたら、残りのコンソメとだし醤油を加え、再び蓋をしてさらに20分 煮詰める 。 4. 玉ねぎをスプーンなどで食べやすい大きさに崩す。 オリーブオイルを回しかけ、さらに5分 煮詰める 。 5. 火を止め、 粗熱 が取れたら完成♪. |hgc| jxi| kqv| mwd| won| kli| nhm| aqt| ehy| zti| dak| reb| lqe| tuh| yww| hmw| wqb| lgg| igz| rlr| waf| ifc| emp| fpb| wwg| ltg| img| xyk| urf| moy| iel| xjh| ncg| pgb| qmj| lav| bgs| air| xrq| nzw| rvz| rvw| wfd| jaj| rnq| kyf| olz| iwj| bts| wwd|