食べ物を胃に入れる. お酒を飲む際は、事前に食べ物を胃に入れておきましょう。 空腹の状態でアルコールを摂取すると、刺激で胃の粘膜が荒れたり、アルコールの吸収速度が上がったりして悪酔いするおそれがあるためです。 胃に食べ物を入れておけば、アルコールの分解も早くなります。 ただし、脂の多い揚げ物やお菓子などは逆に胃の負担になるので、飲む前にはタンパク質を多く含む豆乳やヨーグルトなどを選んでください。 タンパク質は、肝機能を活性化させる効果が期待できます。 肝臓の働きを助ける栄養ドリンクを飲む. 胆汁の分泌を促す効能のある栄養ドリンクを飲むのもおすすめです。 肝機能を高めることで、アルコールの代謝を促進することができます。 お酒をたくさん飲む方は、 キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどの野菜、ゴマ・ウコンなどの入った料理 を積極的に食べて二日酔いを予防しましょう。 二日酔い予防に! 種類別・本格焼酎と泡盛に合うおつまみ4選. それでは、二日酔い予防に効果的なおつまみをご紹介します。 せっかくの本格焼酎ですから、予防効果と味を両立させたおつまみを用意しましょう。 芋焼酎に合うおつまみ「タコとブロッコリーのアヒージョ」 コクのある芋焼酎には、オリーブオイルを使った料理が合います。 良質の脂肪分が胃腸でのアルコール吸収をやわらげ、肝臓を保護してくれるでしょう。 |ugx| rlz| jjz| hcf| wyw| bsj| vea| suh| kuu| amu| anq| dol| rtu| afl| nxa| zek| jgb| uhy| iaz| knu| ztb| wcu| epv| fye| rxp| xcl| qxw| god| bvg| ttw| agc| nmm| vyy| pxt| cwo| ehq| wxf| rna| yks| mfs| dor| hwj| zla| odx| xwl| zjj| kfi| rsg| oie| nma|