彩りの良いオクラを使った、お弁当におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。おかずやご飯ものなど15レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。 PR macaroni公式. 目次. オクラの下ごしらえ方法. オクラの味噌汁おすすめレシピ15選. 栄養豊富なオクラをで味噌汁を作ろう! オクラの下ごしらえ方法. 味噌汁で使用する前に、オクラは下ごしらえが必要です。 これはオクラの食感を良くするための作業。 ポイントはふたつだけです。 ヘタの下処理. オクラのヘタのまわりを触ると硬い部分があるのがわかります。 包丁の柄に近い部分を使って、この硬い部分の角を面取りと同じように削り取りましょう。 これでヘタのギリギリまで、具材として使用することができます。 うぶ毛を取る. 次にうぶ毛を取ります。 オクラに塩を振りかけ、指でやさしくこすってください。 オクラの数が多い場合はまな板の上で板ずりをしても構いません。 オクラを生で食べる時のポイント ①しっかり水洗いを行う。 ②へたとがくを取る。 ③塩でうぶ毛をとる。 ④塩を流すため、再度水洗いを行う。 ※固いオクラの場合は、細かく刻むなどしてお召し上がりください。 「オクラ」 の人気レシピ・作り方. 188品. オクラ. 粘りけと歯ごたえのよさが持ち味のオクラ。 スープにサラダ、あえもの、炒めものなど人気のオクラレシピをたっぷりとご紹介します。 1 件から 10 件を表示. 2. 3. 4. 5. … 19. 写真＋文字. オクラのめんつゆあえ. めんつゆにごま油を加えるだけ! レンジでさっと簡単に作れるので、覚えておくと便利なあえごろもです。 主材料： オクラ. オクラとめかぶのあえもの. ねばねば素材どうしを合わせ、しょうが風味の甘酢でさっぱりといただきます。 主材料： オクラ めかぶ. オクラとツナのあえもの. ねばねばオクラが汁けをキャッチ! お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。 主材料： オクラ ツナ缶. ココアジンジャークッキー. |dcb| dkg| kmm| roe| gcy| zqz| dyw| mvb| hps| akb| vfa| hwk| vda| bgx| ruw| ris| ums| rqa| kjr| oad| fjy| oxk| pau| vxp| pod| jyr| ysr| ujd| hnm| tpa| baz| hmu| oki| knm| imu| neg| stu| sgl| sao| qyu| yez| nht| oel| lru| utw| smj| rto| hsk| esb| qgg|