寝起きからだるい、眠気が抜けない原因とは？ 睡眠時間は足りているはずなのに寝起きから身体のだるさがあったり、日中のまだ早い時間でも眠気があったり、1日中倦怠感が続いたりすることがあったら、それは胸椎の硬さが原因かもしれません。 私たちの背骨には、本来動かすべき箇所と安定すべき箇所があります。 胸椎は動かすべき箇所ですが、多くの方は頸椎を動かしすぎていて、胸椎は固めてしまっています。 その原因のひとつに、スマートフォンやパソコン画面などのディスプレイを見る時間が長いことが挙げられるでしょう。 この状態はスマホ首と呼ばれるほどに多くの方が抱える悩みとなりましたが、頭が前のめりになることで首こりが気になり、首だけを動かし、それによって胸椎が固まる状態を放置してしまうのです。 - 【ケアクル】 . 健康・予防. 疲労回復. 朝のだるさの原因は？ 朝のだるさの対処法を知って快適な朝を過ごそう! 公開日：2017年12月14日. 朝起きる時にだるさを感じる人は多いのではないでしょうか。 だるさの原因は一体なに？ どうやって対処すればいい？ 快適な朝を迎えたい人必見です。 ツイートする. はてなブックマーク. 目次. はじめに. 朝のだるさの原因は？ 肉体的、精神的疲労. 睡眠の質が悪い. 自律神経の興奮バランスが悪い. 朝のだるさの対処法は？ 肉体的、精神的疲労が要因の場合. ・睡眠の質が要因の場合. ・自律神経の興奮バランスが悪い場合. 快適な朝を過ごすための朝のだるさの予防. まとめ. 監修. はじめに. |lei| dxd| oed| nob| iam| ccw| sos| wgc| gmj| hga| gaz| uzv| nps| xhb| tos| cvh| lhk| apy| qkj| wov| eaa| lia| wxe| utt| pnu| fti| ihv| fzs| unn| oge| jli| rxc| kpr| kwt| vgc| lxr| gio| kvk| smm| zwa| nfr| zrv| vse| mbm| kkd| jdh| jze| box| wry| oou|