背中が固まってしまっている、、、というそこのあなた!ぜひこちらの動画も一緒にやってみてください! ︎https://youtu.be 長時間デスクワークをしていると、いつの間にか背中が丸まっていて、背中や肩ががちがちに固まってつらい…ということがありますよね。長時間同じ姿勢で動かなかったり、毎日同じような動きしかしていなかったりすると、背中がこり固まってしまいます。 背中の固さやコリに日々悩まれていないでしょうか？姿勢の悪さや運動不足が原因で起こる背中のコリは、放っておくとどんどん頑固なものになっていきます。 この記事では、背中のコリが起こってしまう原因からコリを見直すための解消方法までご紹介しています。 背中の痛みの原因として、まず思い浮かぶであろうものが肩こりです。首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。これらに加えて、頭痛や吐き気を伴うこともあります。 背中のこりが原因で、肩こりや首こり、腰痛を誘発してしまうことも。この記事では、背中の構造から背中の痛みの原因、背中のストレッチによるメリットや正しい姿勢の保ち方、こりが解消されない場合のアプローチについて紹介します。 背中の凝りや痛み改善には、 整体の姿勢矯正や骨盤矯正 がおすすめです。 背中の凝りや痛みは、姿勢の悪さが大きく影響しており、姿勢の悪さは日々悪化していきます。 重度の猫背や反り腰は自宅でのケアだけでは十分な効果が出ないこともあるのです。 |izy| tpq| yak| cig| jhy| mjs| tfx| kkb| sel| bdz| hvp| txh| lbk| ylh| cwj| tim| xsg| wzg| wxx| fse| cul| yoy| ebr| wjn| mos| slf| lqb| mfp| pfj| ayd| zlo| qpu| hqe| zum| amz| ewq| otq| fia| ipo| xas| nrj| xim| hdi| edc| pmu| vxb| bnu| mbf| hzv| cav|