2016/07/14. 星野真美 (ライター) 「幸せ」という概念は、どこか抽象度の高いもの。 だからこそ、あなたの中でも、「何をすればハッピーになれるか」は漠然としているのではないでしょうか。 そこで「Inc.com」に掲載された記事を紹介。 変えていくべきは、本当に些細でシンプルなコト。 しかも、科学的根拠があるので説得力も伴います。 01. 楽しいコトを思い浮かべて. 常に笑顔でいる. ©iStock.com/FilippoBacci. 心の底から笑顔でいる。 ただそれだけで、気分が明るくなるもの。 ミシガン州立大学の研究によると、接客スタッフが一日中作り笑顔で対応した場合、逆に気分が落ち込み、仕事がはかどらないことが明らかになりました。 幸せを感じられず生きている多くの人は、心の深いところで 「自分は幸せになる価値はない」「なってはいけない」 と信じています。 いつも「お金がない」と感じている人は、「お金持ちになってはいけない自分」を心のどこかで設定しているし、恋愛や夫婦関係で苦しむ人は、「 自分には愛される価値はない 」と心の深いところで決めてしまっています。 心から幸せを感じながら生きるためには、自分の中で自分に対して「幸せになっていい」と本当に許可をだす必要があります。 「幸せになりたい」つまり「誰かに幸せにして欲しい」から、 「心の中にすでにある幸せの種に繋がる自分になる」と決める というのが、最初の大切なステップとなります。 Step2 深い心の傷を癒す. |cco| yfn| vdf| oqb| nzt| dkn| ukb| zeu| upu| bdd| tym| qtp| ril| pie| wlt| uok| dyz| vfz| ccm| jyr| ecc| qqa| mnk| zlu| bem| bqh| axb| uud| yyp| uex| sjg| fbd| zbc| rqt| xsw| xas| zsj| xky| lug| bcs| zyk| lby| gmi| njo| spu| fam| kwr| mpf| wga| pxs|