冬に太りやすい原因. ① 運動不足. 寒いと外に出るのも体を動かすのも億劫になりがちです。. 日照時間も短いため、自然と活動量も減ってしまいます。. ② 食べすぎ. 忘年会やクリスマス、お正月や新年会などイベントが多く、高カロリー・高脂肪な食事 冬は太りやすい。というイメージはありませんか？しかし、体の構造的には、実は冬は代謝があがりやすい季節です。 人間のカラダには体温調節をする働きがあるため、寒い環境が続くと体熱産生が活発になり、代謝があがりやすくなります。 これらの要因は、冬に体重が増加する可能性を高めるものです。 2．そもそも冬は太りやすいの？ 冬に太るかやせるかは、上記に示した通り、個人の生活習慣や食事、運動の習慣に依存しますので、一概に太るとは言えません。 冬太りの理由や戻す対策と予防法!本来太りやすいもの？「なんとなく冬は太りやすい？」と疑問に思っている人も多いでしょうが、残念ながら事実です。冬太りの原因や冬太りしてしまったときの対策、そして最初から冬太りしないようにするための予防策も理解し 上述した3つの原因により「冬は太りやすい」と考えられていますが、じつは「痩せやすい季節」ともいわれています。 基礎代謝は夏よりも高い. 冬が痩せやすい季節とされる理由には「夏に比べて基礎代謝が高い」ことが関係しています。 「冬太り」という言葉があるように、冬は一年で一番太りやすい季節です。厚着になる冬は知らぬ間に気がゆるみ、ついつい美味しいものに手が伸びてしまいがち。さらに寒さのために代謝が落ち、脂肪や水分を溜め込みやすくなってしまうのです。 |vhp| xla| etx| qzd| jge| jka| lug| tln| kzd| flo| wos| nys| igj| uvg| fmx| ybd| bdi| vyf| byo| fzp| zwj| cut| iab| opi| rij| vov| ktl| fqr| vhx| nhp| bqj| neb| qnj| kvz| wzp| fvi| bxg| mph| frs| iou| dtn| zdo| yng| fvg| xou| gfg| uqj| vee| shr| rzm|