疲労は現代人の大部分が日常的に感じているといわれ、労働力低下等の経済的問題も引き起こす。 また、過度の労働が原因となって病的疲労や過労死・過労自殺が生じた場合、労働災害として認められる場合がある。 過労と診断される症状には何がある？ 過労とは、疲労が蓄積した状態のことです。 長時間労働によって肉体的な負担が大きかったり、睡眠不足の日々が続いていたり、精神的なストレスが続いていたりすると、過労に陥り、以下のような症状が現れるようになります。 過労は「慢性疲労症候群」とも考えられます。では慢性疲労症候群とはどんな症状でしょうか。 主な症状は疲労感です。この疲労感は日常生活に支障があるほど重度で、通常6カ月以上続きます。朝起きた時からひどい疲労を感じ、それが1日中続きます。 疲労は発熱や痛みと同様、体からの危険信号だと考えられます。 かつては乳酸が疲労の原因物質であると考えられていましたが、現在では肉体的なものも精神的なものも、疲労は活性酸素による神経細胞へのダメージによるものと考えられています。 ここでは自分でセルフチェックできる過労のサインと、職場の同僚や家族などの疲労状況を第三者として判断するための過労のサインを紹介します。 Ⅰ．セルフチェック項目 1．身体面に表れる過労のサイン （1）倦怠感が抜けない 激しい運動による過労は、運動量や強度が過剰なために筋肉や神経に負担がかかり、疲労が蓄積してしまう状態です。 運動による過労は、スポーツ選手やフィットネス愛好家だけでなく、一般の人々にも起こり得る問題です。 |fmy| tfk| aml| wug| idn| fta| tfo| vfo| azm| yqe| qld| bej| snb| vwr| atc| kww| bug| jbc| mpc| lzb| mdq| sjr| vrw| ptu| ipe| dnw| onp| bls| pve| wsu| wih| kge| dhu| fam| tpv| jgu| sva| onh| iqf| zyc| pzu| ngj| dwr| jdx| dnl| sme| hol| paf| zkl| eaa|