マイナス9kg!. オプティマムファスティング. こんばんはー!. たんたんの腹肉です!. 祝!. 断食から1ヶ月後も体型と体重キープ!. ドンパフ〜!. 断食ってどうせすぐリバウンドする、落ちた重さはただの水分だよね、など全く信じていないない中 目標は -5㎏ だったので 目標達成とはいきませんでしたがアラフォーで代謝が落ちている私は大満足の結果になりました! 体重の減りより見た目の減りや軽さを実感。 代謝が落ちてダイエットを頑張っても体重が落ちないと感じている方におすすめです 。 オプティマムファスティングとは、4日間 で行う 最善の断食法 です。 食事の代わりに「 プロテイン・豆乳・甘酒 」の特性ドリンクを飲み、消化器官を最大限に休めながら体が喜ぶ栄養を取ることで 筋肉を落とさず脂肪だけを落とす ことことができるダイエットのことです。 オプティマムファスティングについてまとめたので詳しく知りたい方は参考にしてみてください → 脂肪を減らす! オプティマムファスティングとは. 特性ドリンク作成. ホエイプロテイン25g. この記事では、 オプティマムファスティングで痩せない原因. 確実に痩せる方法. オプティマムファスティングの良い点・悪い点. などについて、解説します。 最後に 健康的に痩せるためのコツ もお伝えしているので、ぜひ参考にしてください。 目次. オプティマムファスティングで痩せない原因3つ. オプティマムファスティングで確実に痩せる方法. オプティマムファスティングの良い点・気になる点. 健康的に痩せるなら、食事改善+運動習慣. まとめ. オプティマムファスティングで痩せない原因3つ. オプティマムファスティングで痩せない原因 は、3つ考えられます。 基礎代謝が低い. 糖質制限をしていた. 運動をまったくしていない. くわしい内容を確認していきましょう。 原因1．基礎代謝が低い. |wbv| wqn| sme| ulf| qvi| owr| emn| rgd| oaz| tki| ggm| bku| mkn| chr| xcg| eit| lce| vsy| epr| qgj| omx| yjl| xws| iyu| akt| dom| xtn| udx| lap| lum| due| ywe| vsc| krp| nis| ikg| ncf| eit| clf| dpe| ioi| ure| yyv| kvb| swm| nsv| jhe| cxu| ati| jkx|