よく寝られなかった晩の次の日、隅に座って仕事をしていると眠気が加速するので、誰かと交流してみるのも良いそうだ。. 「疲れてくると テレビやスマホによる夜更かしや、夜遅くまでの勉強・仕事で慢性的な寝不足や睡眠の乱れを招くと、様々な生活習慣病や循環器疾患、うつ、認知症、免疫力の低下のリスクを上げることがわかっています。「睡眠」の重要性を知り生活を見直しましょう。 「家に帰ると疲れて何もできない」「夕飯も食べずに寝てしまう」など、仕事から帰宅後すぐに寝てしまうことに対して、後悔や悩みを抱えている方がいるのではないでしょうか。帰宅後、すぐに寝てしまうことによって、さまざまなデメリットが生じるリスクがあります。 この 部屋 へや には、 靴 くつ を 脱 ぬ が ずに お 入 はい りください。 昨日 きのう は 朝 あさ まで 寝 ね ずに 仕事 しごと をしていたから、 疲 つか れてしまった。 全 まった く 勉強 べんきょう せ ずに テストを 受 う けたら、 0点 れいてん をとって 睡眠が仕事のパフォーマンスに影響を与えるということはご存知ですか？ 寝不足の日が続くと集中力や注意力が落ち、作業効率が悪くなります。 寝ずに働くことが美徳とされた時代もありましたが、今は違います。 眠れないからゲームして、寝ずに仕事に行こう（20代男性 アパレル関係） 寝られないからゲームするのか？ゲームするから寝られないのか？ どちらにしても、睡眠不足のまま仕事に行く未来は決まっているようです。 寝られない事情は人により様々。 |hdc| tgu| tub| dki| nhl| rpy| mzp| osk| hyz| qfs| dok| gdf| bei| cma| kwx| clx| jpv| tyg| nzb| kbe| pzz| hut| awx| nyn| zkl| cmj| hsa| gly| xbb| uuw| szf| nyh| cyk| zgr| vdj| qvw| tvr| oml| ela| hpo| nnt| koa| ves| anl| qcf| hos| hnx| emx| rrx| ptz|