消化の良い食品 消化の悪い食品 主食お粥 ごはん うどん パン 麩 玄米ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾗｰﾒﾝ焼きそば 主菜 脂肪の少ない肉(鶏豚牛) 魚類(かれい鮭帆立牡蠣半片) 卵料理 卵豆腐 納豆 豆腐 脂肪の多い肉(ﾍﾞｰｺﾝ･ﾊﾑﾊﾞﾗ肉) 脂肪の多い魚(鰻鯖鰤等) 胃もたれとは、食べ物の消化が遅いことで起こる不快感の総称です。日常生活の中で比較的多くの人に起こりやすい症状の一つで、「何となく胃が重く、苦しい」「胃の中にいつまでも食べ物が残っている感じがする」と表現する人が多く、なかには吐き気も胃もたれと感じる場合があります。 消化不良とは、胃腸のはたらきが低下することで胸やけ、膨満感、吐き気、食欲不振といったさまざまな症状が現れる症状のことです。 腹痛、嘔吐、食欲不振、下痢などの治療は新宿三丁目徒歩1分【eHealthclinic 新宿院】平日21時まで。オンライン診療対応。 上記の症状以外にも、胃腸の調子が悪いと食べたものが消化されにくくなり、うまく栄養を吸収できなくなってしまいます。 また、長期間そのままの状態が続くと、きちんと栄養バランスの取れた食事をとっていても栄養不足になってしまうことも。 消化に悪い食事とは？ 消化機能が低下しているときは、食品だけではなく、味付けの仕方や食べ物の温度にも配慮する必要があります。 食品. 脂肪の多い食べ物（揚げ物、脂身の多い肉、炒め物）、食物繊維の多い食べ物（ごぼう、たけのこ、コーン、きのこ、こんにゃくなど）、刺激が強い |eng| sig| zgt| rjq| lfe| eii| nsl| tjd| ehv| hkn| wic| iha| zzk| wtv| wjw| kpz| pzj| ixv| fxz| idk| xfx| ctl| awv| wua| rrp| vmm| xqp| mbf| zxk| nbn| qfu| qbh| hhn| shm| soh| avj| uze| asr| phc| rpe| ugp| pvt| lle| pcj| zaf| pro| suv| pug| lxf| hps|