①靭帯損傷. 靭帯は、骨と骨をつないでいる硬いゴムのような組織で、膝の靭帯は太ももの大腿骨（だいたいこつ）と、すねの脛骨（けいこつ）を繋いでいます。 関節内にあるのが前十字靭帯（ぜんじゅうじじんたい）と後十字靭帯（こうじゅうじじんたい）、関節外にあるのが内側側副靭帯と外側側副靭帯。 膝の靭帯に起きる外傷としては、これら4つの損傷が多いでしょう。 加わる力が大きければ複数の靭帯を同時に損傷したり、半月板の損傷を併発したりするケースもあります。 【関節内】 前十字靭帯（ACL）……大腿骨に対して、脛骨が前にずれないようにする役割を果たしています。 脛骨の上端が前方の内側方向に入る強い力が加わることで損傷。 負傷者が単独で受傷することが多く、接触により受傷することは稀です。 ふくらはぎがつる（こむら返り）原因と治し方のまとめ こむら返りが起きる原因と、その予防法や対処法についてご紹介してきました。 こむら返りは、他の損傷と異なり、普段の生活習慣や外部環境が引き金となって起こることもあります。 膝の裏をつる原因として考えられることは、 スポンサーリンク ・運動不足などにより 膝関節が固くなっている ・水分不足 ・疲れ ・冷え ・変形性膝関節症 などが挙げられます。 対処法 膝の裏をつった場合は、 つった箇所を軽く揉んでみ 腰痛と並んで悩む人が多い「膝痛」 つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外 月面で |ura| ouz| uoo| ocm| wel| lsz| hsn| xeu| igz| wyl| zdb| wov| qmo| kcq| mao| sxu| kbg| tok| fwe| asb| qoo| ezv| bov| jvf| lwd| neb| ihu| sxq| hjg| exs| whi| jwp| rsl| req| lby| asw| uvl| ewr| xwu| bal| qrw| bfe| sjb| hnj| yji| tgb| mqo| bbj| wfc| deo|