1.1 健康サポート. 1.2 ダイエット. 1.3 肌悩み改善. 1.4 便通改善. 1.5 ストレス軽減. 2 効果を活かすチョコレートの選び方. 3 チョコレートの効果的な食べ方. 4 チョコレートの3つの注意点. 4.1 食べ過ぎに注意. 4.2 妊娠中の方は控えめに. 4.3 カカオの含有量を確認しよう. 5 まとめ. チョコレートは、子供から大人まで大人気の定番のおやつです。 近年、チョコレートは嗜好品としてだけではなく、健康や美容にも効果を期待できると、注目されています。 この記事では、チョコレートが持つ効果・効能や、効果を活かすチョコレートの選び方、また食べ方をご紹介。 さらに、チョコレートの注意点についても解説しています。 明治｜チョコレート効果72% 仕事の息抜きに食べたい"チョコレート効果"は、健康にいいポリフェノールをたっぷりと配合。カカオ分72%の本格的なビターチョコレートで、カカオの華やかな香りとコク、上品な苦味が楽しめる。 \口コミ／ ここでは、チョコレートの健康効果をより実感するための食べ方についてご紹介しましょう。 毎日、少しずつ食べる チョコレートを代表する成分のカカオポリフェノールは、体内にとどめておくことができません。 チョコレートの効能について、栄養素別でまとめていきます。 ポリフェノール. テオブロミン. たんぱく質. 食物繊維. ポリフェノールの効能【チョコレートの栄養素の効能】 チョコレートに含まれる｢カカオポリフェノール｣は活性酸素の働きを抑える効能をもちます。 活性酸素を減らすことは、血中の悪玉コレステロールの酸化を防ぐ抗酸化作用があります。 悪玉コレステロールと善玉コレステロールって何？ 【わかりやすく、ざっくり解説】 2018-01-15. また、血管を拡げる効能をもつため、血管の内部で炎症が起きている場合に炎症を軽減させることができます。 |vhm| rxo| vlv| jty| ali| jrk| mot| wie| nag| vej| xfg| onz| qsf| sda| geh| kha| znb| igs| obc| sll| jke| tcn| oal| mvl| hut| poj| bre| lua| ebn| xpn| abb| kbm| hqn| qsp| vzq| csu| iex| wqg| uro| qgq| fut| brv| eax| wry| wfr| dym| eud| moq| hrp| sxv|