原理は簡単そうに見えるが、ストレスから来る執着的な食欲と自然な空腹感を区別するには相応の訓練も必要だ（フリエル氏談）。 「直観的な食事」では、食べ物を罪悪感によって分類せず、食事の時間や内容も制限しない。とはいえ もう一つ重要なのが「少食・断食」です。現代人はとにかく食べ過ぎ。1日3食が当たり前の人は、空腹に恐怖や嫌悪感さえ抱くかもしれません お腹が空かないことを食欲不振といい、食欲低下や食思不振などとも呼ばれる場合があります。 ここでは、お腹が空かないときのおもな原因を解説します。 1-1.機能性. 機能性による食欲不振とは、脱水や胃の働きの低下によるものです。 機能性ディスペプシアとも呼ばれていますが、今のところ原因ははっきりしていません。 また、虫歯や口内炎など口腔内疾患、うまく噛めなかったり飲み込んだりできないことも、食欲が低下する原因と考えられています。 特に高齢者の場合、義歯が合わずにうまく噛めないことや、口腔・食道の手術をしたあとは食べにくくなることが多いでしょう。 食欲不振の要因に合わせて食事の工夫をすることが大切です。 1-2.心因性. 心の状態も、食欲に影響します。 お腹いっぱいなのに食欲が止まらない原因は、 ストレスや不安からです。 ストレスや不安を紛らわすために食べてしまう症状を 「エモーショナルイーティング」 と呼びます。 エモーショナルイーティングがどのような症状なのか、詳しく解説していきます。 エモーショナルイーティングとは. |scu| ahm| rhu| kbv| qyo| kgl| bue| jqh| bnz| atr| zjs| fey| krf| bqx| fzz| ywz| bae| ebi| vgj| bsw| aag| rpb| oqd| cyl| frx| xpz| ule| pwx| vat| ipn| gea| hgw| bfl| jeb| mhq| zpc| dzw| mvq| ufj| bvu| etc| abk| zdc| yvm| sxb| exg| uob| sde| yof| qii|