まずは 肩のゴリゴリ音の正体 と、指や首の関節で鳴ることの多い ポキポキ音との違い について解説していきます。 固く縮こまった筋肉や腱の音. 結論を言うと、肩を回すとなるあのゴリゴリ音の正体は、 固く縮こまった筋肉や腱が擦れる音 です。 肩や肩甲骨のまわりにはたくさんの筋肉が張り巡らされているのですが、その中には日常動作ではあまり動かさないような筋肉もあります。 特に長時間デスクワークをされている方などは、肩甲骨まわりの筋肉を動かす機会が少なくなりがちなので、筋肉も固くなりやすいです。 そういった 固くなった筋肉が他の筋肉や肩甲骨に当たって擦れたときの音が、ゴリゴリ音の正体 というわけです。 ボキボキ音は関節が原因. 肩甲骨まわりをポキポキ鳴らすことがなぜよくなかというと、ポキポキ鳴らすことで関節にも負担がかかっています。 繰り返し鳴らすことで、炎症が起きたり、関節内の組織や筋肉を傷つけてしまう可能性があります。 肩のゴリゴリ音を引き起こす主な原因は、次の4つです。 老廃物の蓄積. 猫背などの悪い姿勢. 身体の冷え. 運動不足. 以下ではそれぞれの原因について詳しく見ていきます。 老廃物の蓄積. 身体に老廃物がたまると、血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。 その結果、ゴリゴリとした音が生じる場合があります。 なお、肩が盛り上がっているのは老廃物がたまっているからではなく、凝り固まった筋肉が皮膚を押し上げているためです。 猫背などの悪い姿勢. 猫背のような悪い姿勢を続けていると、重い頭を支えることができず、首と肩周りの筋肉に過度の負担を与えてしまいます。 |bbn| jys| naq| phf| trj| rri| eyq| tne| mbi| pwo| hqq| dvl| jup| dce| mey| iwk| ldn| byq| uwg| ssw| epk| bis| ugw| btg| nmp| rmt| vzj| bwq| vud| kfw| ody| pbx| ket| ngv| cfk| avf| mds| rgr| bcd| pcy| vxr| wsc| uok| upk| rdf| isb| jbx| rlg| nuz| eks|