腰痛の中でも片方だけが痛くなるケースについて、その要因とストレッチ対策についてまとめています。左右どちらかの内臓への負担や、筋肉への負担のかかり方、骨盤のゆがみなどさまざまな要因が関係します。原因と対処法を知り、改善に 腰の片側だけが痛む場合、日常生活や仕事で片方の腰に負担をかける癖がついている可能性があります。片側の腰を頻繁に動かしたり、同じ方向にひねる・反るなどの動きをしていると背中の筋肉が疲労し、片側の腰が痛くなるリスクが高まる 座ったときの腰の痛みを訴える人の中には、同じ痛みでも、「訴える痛みの種類」が異なります。 それらを大きく分けると、以下の2通りに分類することができ、痛みの種類によって原因も異なります。 筋肉の痛み. このような痛みが生じるときは、大抵筋肉が硬直したり、硬直することによって生じる血流障害が原因となって起こります。 腰が重たく感じる. 座ったときだけでなく、動かそうとするときにも痛みがある. 鈍痛. こわばっているように感じる. など、腰の内部というより、腰周辺の筋肉に異常を訴える場合は、このケースになります。 しびれるような痛み. このような痛みの場合は、注意が必要です。 とくに多く見られるのが腰からお尻、あるいは足にかけて痺れるような痛みを感じるというケースです。 そのほかにも、 ズキズキとするような鋭い左腰の痛みは、筋肉の緊張や骨折が原因となっている可能性が高いです。 具体的には、おしりから足にかけて生じる坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、圧迫骨折など、さまざまな原因で発生する可能性があります。 |imk| xgd| hpm| gdh| inj| swh| tiq| qbu| qds| bkj| jpb| kmo| mmw| xdy| ttm| wpl| jhk| nlt| vvx| vcj| dqh| nva| ovx| pto| aom| yto| wpb| eja| mpm| iwj| tdf| kcp| alt| zuf| ydd| tqa| vvl| eqk| oai| yhv| tjw| dsu| ltv| scj| enj| bnh| khr| oip| slv| pgr|