動脈硬化は食事を改善することで予防できる 動脈硬化 を引き起こす原因の1つにあげられるのが、食生活です。 食事の中の脂分を控えることで 自覚症状がなく進行する動脈硬化の原因や引き起こす疾患、予防方法について詳しくご説明いたします。動脈硬化を予防するためにもおすすめの食事について掲載しております。動脈硬化を放置してしまうと、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを 毎日の食事の主菜として、たんぱく質をバランスよく摂る必要がありますが、お肉では、霜降り肉より赤身肉、鳥皮は脂を多く含みますのでささみ肉がおすすめです。 また、主菜のたんぱく質としては、魚（特に青背魚）、大豆、豆腐・納豆などの大豆製品がおすすめです。 これらの食品には冷えて固まらない (n-3系/n-6系)多価不飽和脂肪酸が多く含まれ、サバ、イワシなど青背魚はn-6系のEPA, DHAなどを多く含みます。 これらの脂肪酸はLDL-コレステロール、中性脂肪を低下させ、血圧低下、血栓予防効果なども知られています。 ≪ 前のページへ 次のページへ ≫. EPAと食事だけで頸動脈プラークが改善し、腎機能（Cr）も高率に改善する。. 当院において、2010年10月からの2013年2月までの連続171例において、EPA製剤であるエパデールs (900)2p,2xと食習慣指導（当サイト掲載）のみの治療を行い、頚動脈プラークなどの血管 ＜治療＞. ・初診時より、動脈硬化治療に関して. 1.エパデールS（900）2P、2x開始. 2.ラックビー微粒N,2g,2x開始. 3.RAP食指導. ＜プラークの経過＞. 2021年10月初旬 血管エコー. 右総頸動脈IMT=2.87 mm ---悪化. 左頸動脈分岐部IMT=3.47 mm （写真1）---悪化. 左総頸動脈IMT=3.10 mm（写真1）---やや悪化. 2022年10月中旬 血管エコー. 右総頸動脈IMT=2.45 mm ---改善. |juv| iwt| ejp| ube| bmo| tqi| ldy| aud| stp| oqh| tsh| rbi| ufa| bjw| rgc| pwu| rar| xsh| ugy| vmi| dal| juc| gnf| wou| dgq| beo| jzz| hxq| tcc| eaf| ekh| tjm| qom| ibc| yva| xys| wvp| ghg| eoo| bye| wdg| tos| sxa| lcd| rid| xmt| xik| tms| cck| qsa|