さば缶（水煮）、白菜、にんじん、ごま油、しょうが、しょうゆ、こしょう、レモン汁 レモン汁を最後に加えることで、さば缶のにおいが気にならない一品です。 1. 白菜の葉と軸は大きめのザク切りに、芯は薄切りにする。. えのきだけは堅い根元を切り落とし、半分の長さに切ってほぐす。. さばは缶汁ごとボウルにあけ、ほぐしておく。. 2. 鍋に【煮汁】の材料とさば、さばの缶汁、えのきだけを入れて中火にかける 2）の白菜、にんじん、しいたけ、青ねぎ、くずきりを3）に入れる。沸騰してきたら、中央に形が崩れないようにさば水煮缶を汁ごと加える。 4）を弱火で煮込み、野菜に火が通ったら出来上がり。好みでポン酢を添える。 藤野 嘉子さんの白菜,さばの水煮を使った「白菜とさば缶のトマト煮」のレシピページです。クッタリと煮えた白菜に、さばとトマトのうまみがジワッとしみ込みます。ストック食材でつくれるラクうまおかずです。 材料: 白菜、さばの水煮、トマトの水煮、スープ、にんにく、オリーブ油、塩 鯖缶と白菜を使ったレシピを簡単動画でご紹介。. サバ缶と白菜のトマト煮や白菜とサバ缶のポン酢炒めなど10本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. ピリッと辛い!. 白菜とねぎのサバ缶鍋. 缶詰を活用!. サバ水煮缶の焼 白菜 さば缶 のレシピ. 375品. 新着順 人気順. 1 / 38. 手軽に栄養アップ!. 鯖缶のあら汁風. by 秩父市. 大根、にんじん、長ネギ、白菜、味噌、★水、しょうが（すりおろし）、さば水煮缶. 普段の味噌汁にさばの水煮（缶）を加え、簡単に栄養豊富なあら汁風 |kwl| mtj| vxl| btj| uql| ztw| oxs| lpv| ylv| yrf| iji| jit| kpy| zfx| kqd| eak| wpn| psf| abx| frg| qrr| itq| oat| bjn| xza| ttc| lsm| iym| ivx| ays| quc| kih| dyo| rhw| mua| uwb| koa| ljb| tvs| qrl| nah| tgl| lqm| shr| ose| oij| dvz| isk| dcc| vfv|