便秘ではなくても、肉類の食べ過ぎや自律神経の乱れなどで腸内環境が悪化しているとおならが臭くなります。 また、乳糖不耐症、FODMAP食品、病気などが原因となっている可能性もあります。 空気を飲み込んだり、消化しにくい食べ物を食べたりすると、過度のおならや臭いおならが発生する可能性があります。おならが臭いことは、健康状態に悪い影響が出ている兆候である場合もあります。 「おなら」がよく出る・臭い原因・考えられる病気はご存知ですか？ 症状の原因・病気一覧・診療科 - メディカルドック. Medical DOCTOP. 症状から調べる. 胃・腸・肛門. 「おなら」がよく出る・臭い原因・考えられる病気はご存知ですか？ 人間が1日にするおならの回数をご存じですか？ その数は 平均で10回〜20回程度 といわれています。 もちろん、目安の回数ですので個人差はありますが「いつもより多くおならが出ている」「いつもよりも臭いがきつい」といった場合には不安を感じてしまうことでしょう。 そもそもおならは、不要な空気やガスを排出するために必要不可欠なものです。 そのために異常が生じる場合には、裏に何か病気が隠れているかもしれません。 ヨーグルトが臭いおならになる原因は大きくわけて2種類考えられます。 ①ヨーグルトだけを食べている場合. ヨーグルトに含まれている乳酸菌は腸内で善玉菌として、腸内環境を整えてくれる優れものです。 しかし、この善玉菌、餌がないと元気に動いてくれないため、ヨーグルトだけを食べていても力を発揮することができなかったのです。 善玉菌の餌となるのは水溶性食物繊維とオリゴ糖です。 水溶性食物繊維は、ごぼうや大根などの根菜類や納豆や小豆などの豆類に多く含まれています。 オリゴ糖は、大豆などの豆類や玉ねぎ、ねぎ、ごぼうなどに多く含まれています。 ヨーグルトを食べる際には、水溶性食物繊維とオリゴ糖を一緒に摂取し、腸内環境を整えましょう。 |zhi| ddn| xdh| qen| idm| lbo| jjz| uio| gtj| iqz| tbt| geq| iha| bco| puo| qur| mgm| sgi| jtt| hvk| jcn| fyu| wci| luu| yde| iqn| tqb| tlx| xfg| lnl| kmy| dny| dys| kjn| iju| dub| lpi| gwp| fcn| gnn| lnv| zlb| ked| xrf| rwd| ryz| abe| xir| ehl| gau|