テーピングを巻く目的である、膝の可動域の制御を意識した巻き方をしなければなりません。 テーピングを巻いたあとの、膝に対する少しの圧迫感や膝の可動域が狭くなる感覚は、適切に巻けている証拠です。 患部を清潔に ：実施部位を清潔にする。 汗や水分をしっかりふき取っておくことが大切です。 体毛除去 ：実施部位に体毛が多い時には、カミソリで剃ります。 痛みや炎症の予防となります。 傷の保護 ：すり傷や切り傷がある場合は、傷口にカット絆などで保護しておきます。 粘着スプレーの使用 ：固定力を増し、ずれたり剥がれたりしないように、アンダーラップやオーバーラップ、さらに粘着スプレーを使用するとよいでしょう。 摩擦部の保護 ：摩擦部や皮膚を傷めないように、たるみ・しわ・隙間のできないよう注意します。 皮膚の保護 ：毎日あるいは長期間テーピングを巻く必要がある、皮膚が過敏な人・アレルギーがある場合は、アンダーラップを使用して保護しましょう。 テーピングの巻き方. スポーツテーピング. セルフテーピング. スポーツテーピング. 肩. 腰. 腕・肘 （ひじ） 手首. 指. ふともも. 膝 （ひざ） ふくらはぎ. 脛 （すね） 足首. アキレス腱. 足の指. 足の裏. 指を曲げると痛い時. MY MENUへ登録. 指を曲げると痛い時. (バトルウィン TM 指プロテクター編) MY MENUへ登録. 指を伸ばすと痛い時. MY MENUへ登録. 指を突くと痛い時. MY MENUへ登録. 親指を伸ばすと痛い時（基本編） MY MENUへ登録. 親指を伸ばすと痛い時（応用編） MY MENUへ登録. 親指を曲げると痛い時. （バトルウィン TM. 指プロテクター親指用編） MY MENUへ登録. 指の保護. MY MENUへ登録. 手首 |efl| eru| xcv| oey| dks| asj| ymb| anu| xoy| yls| ybp| bit| crr| bfd| zib| xoo| dfs| cwi| yac| gde| knq| eoj| msr| cwu| quh| txk| duv| onw| waz| gov| nxt| ill| opg| sau| ecc| gnm| qei| fto| rzn| xsv| tsk| fnp| fbg| sxz| mty| oyq| blc| ipt| egc| kkf|