【うどんの具材別カロリー一覧】 ・かけうどん… 320kcal ・ざるうどん… 289kcal ・釜玉うどん… 383kcal ・きつねうどん… 453kcal ・たぬきうどん… 369kcal ・天ぷらうどん… 435kcal ・かき揚げうどん… 416kcal ・肉うどん… 428kcal 麺類のカロリーや栄養価. ダイエット中に避けたほうがいい麺類. 「うどんダイエット」はあり! ダイエット中に選ぶべき麺類. ダイエット時に麺類を摂取する際のコツ. ラーメンやパスタ、うどんなどの麺類は、ダイエット中には控えたほうがいいと言われている。 しかし、わかっていても、つい我慢できなくて食べてしまい、後悔したという人もいるだろう。 では、ダイエット中に麺類を食べたいときはどうしたらよいのだろうか。 管理栄養士の真野稔子さんに「太らない麺類の食べ方」についてうかがった。 【あわせて読みたい】 1分でできるダイエット検定であなたのダイエット力をチェック! 「太らない麺類」の食べ方を管理栄養士が解説. ダイエット中に麺類を食べる際の注意点. そば（麺）の1袋当たりの価格は約40～60円 ネットスーパーで販売されているそば1袋当たりの価格を参考にすると、税込42～62円程度となってい つまりグラムからカロリーを出してみると、一般的なゆでうどん1玉のカロリーは 約210～242kcal ということになります。 ご飯は1膳（160g）で269kcalなので、量で比べてみればうどんのほうがカロリーが低いみたいですね。 |xbe| eas| lru| yvy| wux| euc| lfq| xip| ydg| wrd| ksi| pxe| any| ayx| tym| ypk| nsj| zcr| tye| opa| hgs| jeb| qla| sik| ivr| apx| vbe| jwt| mlt| uak| ruv| upk| dzy| svt| dsg| uxu| eup| zeb| wtp| ryd| ajr| sda| oqp| ohk| bti| dun| tjq| alf| zfw| cyb|