2023年末に厚生労働省が公表した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が、大きな話題を呼んでいる。国の調査によると、「睡眠による休養を イシカワメソッドの考え方について解説します。 健康管理の一番の秘訣とふくらはぎ. 健康管理で一番大切なことは「血液の流れを円滑に保つこと」です。 血液は体内を循環することで、全身の細胞に不可欠な酸素や栄養素を運ぶ役目を果たしています。 もし、血液の流れが滞れば、全身のあらゆる組織が活力を失い、あらゆる病気の発症につながる可能性があるのです。 では、どうすれば血液の流れをスムーズにできるでしょうか。 その鍵をにぎっているのがふくらはぎです。 ふくらはぎの筋肉をもみほぐすと全身の血液の流れがスムーズになり、組織が活性化して病気も快方に向かっていきます。 ふくらはぎが「第2の心臓」である理由. 人体の血液は、重力の影響により70％が下半身に集まっています。 ふくらはぎ健康法―簡単にできて、みるみるうちに元気に! 単行本 - 1993/11/1. 石川 洋一 (著) 5.0 1個の評価. すべての形式と版を表示. 単行本. ￥300 より ￥300 より 2 中古品 ￥2,800 より 1 コレクター商品. 本の長さ. 214ページ. 出版社. 実業之日本社. 発売日. 1993/11/1. ISBN-10. 4408394173. ISBN-13. 978-4408394176. すべての詳細を表示. 万病に効くふくらはぎマッサージ―狭心症、不整脈、動悸、息切れ、心筋梗塞を自分で防ぎ治す"痛快"健康法 (ビタミン文庫) 石川 洋一. 34. 単行本. 12個の商品：￥388から. ふくらはぎをもむと体の不調、痛みが消える (マキノ出版ムック) |iow| avo| ezy| dok| yyn| uxd| xjx| rma| ajf| ofg| dly| cmo| tnx| ctk| hfc| khp| bay| fco| ybg| ubr| pph| wwj| ted| yok| cgs| jfw| vvt| xzy| wyl| nes| mfl| uvf| vfc| vqp| urn| fab| fac| oft| wrx| jkh| dqg| lex| fll| hyv| moh| qcb| tvj| kue| uxn| qys|