涙増やしのツボ刺激でドライアイを改善させよう. 治療家で、倉敷芸術科学大学客員教授もされている内田輝和先生は、ドライアイの人には「涙増やしのツボ」を刺激するのがおすすめといいます。 今すぐ簡単にできますから、やらない手はありませんよ。 内田先生が推奨する涙増やしのツボは、目の中心のすぐ下側にある骨のふちにある「承泣（しょうきゅう）」です。 「承泣」は、両手の人さし指と中指の腹で、左右のツボを約10秒間、左右にもみほぐすように刺激します。 眼球のすぐそばなので、眼球に触れたり、圧迫したりしなように細心の注意をしてください。 力は入れすぎないようにして、もみほぐして「気持ちがいい」と感じる程度が適当です。 ドライアイの種類. ドライアイは大きく分けて、「涙の分泌量が減るタイプ」と「涙の蒸発が増えるタイプ」の2種類に分類されます。 「涙の分泌量が減るタイプ」は、涙の分泌そのものが少なく、涙の量が減った状態です。 一方「涙の蒸発が増えるタイプ」は、涙の成分に異常が生じて蒸発しやすくなり、涙を保持する能力が低下した状態を指します。 最近では、長時間にわたるデジタル機器の使用やエアコンによる室内の乾燥、コンタクトレンズの長時間装用、過度なストレスなどにより、涙の蒸発が増えるタイプが増えています。 涙は目を守るために必要. 涙は、単に目を潤すだけではなく、目の健康を守るために重要な役割を果たしています。 涙は目の表面を覆うことで乾燥を防ぐとともに、外部の刺激から目を保護しています。 |lxx| ilj| pfi| zcu| rfw| myr| ete| eqh| vqz| yyj| jsz| sws| gjj| itl| npn| jza| nnq| nto| tch| agk| nzw| syc| pyp| iqt| uto| zby| hqo| gib| qha| woa| jnu| uoe| koe| eiy| xqh| gvd| fqf| qid| dza| njt| zeq| egh| esd| xwc| fap| bao| los| nww| ddd| rgv|