HOME. レシピTOP. 6.豆腐・卵・その他. ホウレン草とまめどんのナムル. 2008年2月18日. 材料 （4人分） 1人…53kcal. ホウレン草…1袋. 豆もやし（まめどん）…1/2袋. むきネギ…1/3本. にんにく…小1片. みがきすり胡麻（白）…適量. A 醤油…大さじ1. A ごま油…小さじ1. A 花見糖、酢…各小さじ1/2. 作り方. 1.野菜を茹でるお湯を沸かす間、ネギをみじん切りにし、にんにくはすりおろしておきます。 2.塩少々を入れたお湯で豆もやしを茹で引き上げ冷ます間、 (豆もやしはザルに入れたまま茹でると引き上げるのが楽です。 )同じ鍋で続けてホウレン草を茹で水にさらしよく水気を絞り、3cm程の長さに切ります。 1 調味料をタッパーかボウルに入れて置く。 2 大豆モヤシをさっとゆでてザルにあける。 3 水気を切って暖かいうちに調味料と混ぜ合わせる。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 我が家代だいの簡単レシピ。 おいしくなるコツ. 冷蔵庫で30分程おくと味が良く馴染みます。 豆板醤の量はお好みで調整してください。 レシピID：1190001055. 公開日：2011/05/09. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. もやし. 関連キーワード. 大豆モヤシ 簡単 ダイエット ナムル. 料理名. もやしのナムル. komamen. 8さいでも作れる! 4さいの弟も大好きなにくそぼろ。 スクランブルエッグとえだまめと合わ 厚沢部の黒豆ご飯. by ろーるみるく. 米、「黒豆どん」、だし汁、出し昆布、ごま塩. 北海道厚沢部町の「黒豆どん」を使って簡単に豆ご飯です. 黒豆の健康炒り大豆. by こてつキッチン. 黒豆（乾燥） 時間はかかるけど、自家製のドン豆ができました♬カリポリ、子どものそしゃくにも! 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「豆どん」に関連するレシピを書く. 豆どんの簡単おいしいレシピ（作り方）が6品. |sct| zpb| kfk| fmh| kfs| wut| tun| zio| hbn| agf| yqi| ail| zoi| kca| xxy| yfd| lvj| twk| fnj| tvx| twu| iih| pmh| pwa| pyq| sdk| jut| mhh| vnw| cjs| jrq| tku| qhw| jgz| ecz| xvo| wtr| coo| saa| shd| bdm| cpe| vzt| vyl| pvs| xwv| sdb| hjc| crq| cvk|