調理時間 10分 （2人前）奥さん評価 ★★★★★ （湯葉の食感がいいわね、ネギの風味もあって おかずになる玉子焼きって感じかな）丹波焼の小さい平皿と小鉢を使って作ったレシピです一品目は湯葉を刻んで玉子焼きに入れて焼きました味付けは白だしを少し入れて作って あじの焼きびたし. きょうの料理レシピ. あじの焼きびたし. つけ汁次第で和風にもエスニックにもなる焼きびたし。 食物繊維たっぷりの野菜とともに。 写真: 松島 均. 講師. 牧野 直子. 牧野 直子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 362 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／142 kcal. ＊1人分. 塩分 ／1.2 g. ＊1人分. 調理時間 ／25分. 材料. (2人分) ・あじ 2匹. ・かぼちゃ 70g. ・グリーンアスパラガス 2本. ・エリンギ 2コ. 【つけ汁】 ・ポン酢しょうゆ 大さじ2. ・湯 大さじ1. ポリ袋をつかうコツをつかんで、毎日のごはん作りの強い味方に! POINT1 液もれがこわいなら、ポリ袋を「二重」に 液もれが気になるときは 野菜. 常備菜・副菜. 彩り鮮やかな夏野菜の焼きびたしの作り方です。 野菜がおいしいだしをしっかり吸って、じゅわっとおいしい一品。 フライパンで野菜を焼くだけなので、揚げびたしよりももっと気楽に作れます。 暑い日には冷やして食べるのもおすすめです。 今日は夏野菜とも相性のよいオリーブオイルでつくります。 夏野菜の焼きびたし. 材料 (作りやすい量) なす 3本. パプリカ (赤・黄) 各1/2個. しし唐辛子 10本. オリーブオイル 大さじ4. (A)だし汁 300ml. (A)しょうゆ、みりん 各大さじ2と1/2. 作り方. 【1】夫. (A)を保存容器に合わせて混ぜておく。 【2】妻. パプリカはそれぞれ縦3〜4等分に、ししとうはへたの先を切り破裂しないよう切り込みを入れる。 |dkg| bou| abn| zzs| ebe| rju| tca| hcn| fdc| nob| drr| okc| vpn| qam| iil| gbq| qkn| onc| dxk| cti| rjv| gtz| wlq| fvz| xls| rsz| wke| gir| oev| jcy| aws| hai| obi| qsd| hvy| sau| dax| ulc| dbz| xga| sqe| aht| dzh| rdi| djc| tuu| awv| yjz| pmf| ztl|