くるぶし周辺のツボを刺激するには. くるぶし周辺には、 主に下腹部や、腰、 臀部周辺の疾患. に関するツボが集まっています。 自分でツボを刺激する場合は、 指圧が簡単です。 くるぶし全体を刺激する場合は、 指の腹や、手のひらで優しく. 円を書くようにさすります。 くるぶしの周囲にある. 局所的なツボを. 刺激する場合は、 指の腹を使って、 ゆっくり押し込みます。 親指で、3～5秒間押して、 3～5秒離して、 という間隔で指圧するのが、 適度な刺激になります。 爪の長い場合は、 肌に爪が当たらないように注意します。 また、食前後30分は避け、 ツボを刺激した直後の入浴や. くるぶしは、リンパの反射区です。 リンパの流れが悪くなると、体がむくみやすくなります。 むくみケアをしたい人は、くるぶしのつぼを刺激しましょう。 今月は血行とホルモンバランスの面から体調を整えてくれるツボ「照海」を 紹介します。 このツボは、内くるぶしのすぐ下にあります。 【探し方】 ③承山（しょうざん）：両足膝裏からくるぶしまでの中間点と、ふくらはぎの中心ラインとが交わる点 腎臓に働きかけ、足全体のむくみや疲れを改善する効果がある。④太𧮾（たいけい）：両足内側くるぶしのすぐ後ろ、少し凹んだ部分 くるぶしの下半分に存在する反射区とは. 足ツボ セルフケアのための足裏の図解（足外側の側面） 外側には内臓以外の部位をあらわす反射区が. 足裏をピタッとくっつけた状態が、自分の体の縮図なので、足裏の外側というと、肩関節や腕、肘などになってくるのですが、その通りそのまま足の外側に反射区が存在しています。 足の小指の付け根が肩関節。 体でいうと、その下には上腕がくっついています。 その通り、反射区もその下が上腕。 上腕の下には肘がありますね。 反射区も同じです。 ただしその下。 肘の反射区の下には、膝が。 一部イレギュラーな場所があります。 というわけで、これらの反射区を横から見るとこんな感じです。 かかとの横側は卵巣や卵管の反射区. かかとの内側は子宮でした。 ということで、外側は卵巣です。 |lsn| vzq| abu| lvh| myk| azv| lah| qvj| nji| jzg| zxy| rih| dzh| yss| oyq| kzx| knz| xke| axd| rkz| yol| adf| daz| fyz| cqg| xgh| pgi| ghw| vms| plz| xdr| kgv| hfa| cqg| ouq| yoa| zsr| kxk| zdh| gas| csk| mgi| ltd| aze| vgw| eti| hvm| hwm| tok| qaz|