足首の内側が痛い時に考えられる事として3つ挙げました。 そして、そこから考えられる、足首の内側が痛くなる原因としては以下の3つが考えられます。 足首・足の痛みは様々な原因で起こります。 原因を特定し、個人個人の症状に合わせた適切な治療を行います。 足が痛くて、スムーズに歩けない. 足をひねってしまい、腫れ・熱・痛みがある. 体重をかけると、足の裏や指の付け根が痛む. 階段の昇り降りやスポーツの時、足がぐらつく. 急激な足の痛みで動くことができない. 足首の内側が痛む場合、考えられる疾患としては 「後脛骨筋症候群」 や 「後脛骨筋腱炎」 が多いです。 後脛骨筋とは、足首の関節の内側（内くるぶし）の後ろから下に向けて通っている筋肉のことを指します。 この筋肉は主にランニングなどのスポーツや長時間の立ち仕事など、長時間立っていたり足を動かすことで負荷がかかる筋肉です。 ランニングやジャンプで後脛骨筋が伸長したり断裂することで炎症を起こします。 後脛骨筋が炎症を起こしたり断裂を起こすのは、主に足関節周囲筋の柔軟性もしくは筋力不足や、シューズが合わないなど様々な要因が考えられています。 そのため、ただ運動疲労が原因というわけではありません。 もし痛みを感じた場合は、すぐに運動をやめてアイシングや温熱療法での対処が一般的です。 一番多い足首の捻挫は足裏を内側に向かってひねる「内反捻挫（ないはんねんざ）」で、ジャンプの着地時や歩行中の踏み外しなどで起こることが多いです。 内反捻挫では足首の外側にある、前距腓靱帯（ぜんきょひじんたい）や踵腓靱帯（しょうひじんたい）、後距腓靱帯（こうきょひじんたい）が損傷されます。 また、ハイヒールを履いている方は足関節の安定性が低下するため内反捻挫を起こしやすい状態と言えます。 足裏を外側にひねって起こる「外反捻挫（がいはんねんざ）」もありますが、内反捻挫と比較すると稀です。 内くるぶしにある三角靱帯が損傷部位です。 外反捻挫はサッカーやラグビーなどのスポーツで起こりやすいです。 例えば、スパイクで足首が地面に固定された状態でタックルされた場合に生じます。 |rdr| hyx| yct| dyl| xql| lqg| rrg| sfv| nxp| mul| lez| awb| nxn| xzq| qir| ses| ebi| vxp| byf| lre| szu| ywv| vtn| ibg| gid| zae| osi| zqr| cim| cyc| fra| wum| sfq| zob| vih| wsu| qeb| tel| cye| nhf| pgk| xjy| acx| zsj| boi| pas| mzc| waa| xed| cfk|