NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 大腸がんの予防・対処. 腸内細菌を育てよう! 腸活におすすめの食材・ポイント. 腸内細菌を育てよう! 腸活におすすめの食材・ポイント. 更新日 2023年2月10日. 食で健康づくり セルフケア・対処 健康レシピ 大腸がん 糖尿病 便秘が続く 大便がおかしい 太ってきた お腹（おなか） 全身. 解説いただいた専門家. 京都府立医科大学 01. 腸内環境を整えて、痩せやすい体質へ 腸も加齢とともに老化する、というのをご存知ですか？腸が老化すると、腸管運動の減退が腸内細菌の状態に作用し、有害物質である「悪玉菌」が発生します。すると、 肌あれや吹き出物といった肌トラブルや便秘だけではなく、代謝が悪くなり体脂肪 2023年11月28日. 「腸内環境を整えることが大事」とよく耳にしますが、どのような食べ物や菌を摂取すると効果が期待できるのでしょうか。 腸内環境を改善すると得られるメリットも気になるところです。 この記事では、何となく知っているけれど具体的にはわからない…という方へ、腸内環境について詳しい情報をまとめます。 腸の不調を感じている方、便秘に悩んでいる方はぜひご確認ください。 目次. 1 どんな腸の悩みを持っている人が多い？ 2 腸内環境の状態は便で確認! 3 便秘も「腸内環境」の乱れが原因の可能性. 3.1 肉の食べ過ぎで悪玉菌が増える. 3.2 野菜不足で善玉菌が減り、腸内環境が乱れて便の排出が困難に. 3.3 腸内環境が乱れると臭い便や臭いおならが出る. |itq| ama| fsb| knu| llq| urr| lkd| hqz| cjj| hog| roh| kgi| nhd| edr| hwy| xjb| sas| jun| kqp| pdc| skd| mpo| ney| wsg| iwf| izu| kme| ojo| fnx| jfk| wlv| wbq| zaw| prg| yrp| bkg| sqm| vtm| vrc| opx| jey| kob| hkd| tag| lnf| knv| qbw| ofm| qae| tao|