豆腐. 醤油. 材料. メキシコ産アボカド …… 1個（1～2cm角に切る） 絹ごし豆腐 …… 1/2丁（175g／1～2cm角に切る） きざみのり …… 適量（お好みで） A. ごま油 …… 大さじ2. しょうゆ …… 大さじ1/2. 和風だしの素 …… 小さじ2. いりごま …… 小さじ2. 作り方. 1. ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせます。 2. アボカドを加えてさらに混ぜたら、豆腐を加えてやさしく全体を和えます。 3. お好みできざみのりを散らします。 人気のアボカドレシピカテゴリ. カテゴリからアボカドレシピを検索. 特集. 季節の健康アボカドレシピ. JAPAN. 「アボカド」と合う意外な組み合わせ。. 濃厚なアボカドがさっぱり食べられる【腸活レシピ】. 梅干しは種を取り、包丁でたたきます。. 1.ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせます。. 2.器に盛ったらできあがり。. お好みで白いりゴマやきざみ 火を使わない絶品副菜「豆腐」のレシピ2品 淡白な味の豆腐は、組み合わせる食材次第で飽きのこない副菜に。 この記事のすべての写真を見る 「豆腐とアボカドのわさび醤油サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 水切りした豆腐とアボカドを、長ねぎ入りのごま油香るわさび醤油ドレッシングで和えました。 あとひと品欲しいときにもぴったりです。 豆腐サラダのアレンジレシピにおすすめですよ。 2022年8月2日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. サラダ 野菜 大豆・豆腐 アボカド 豆腐. 調理時間. 10 分. 5.0 (1件) クリップ. 1835. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 261kcal. たんぱく質. 8.4g. 脂質. 21.8g. 炭水化物. 12.6g. 糖質. 6.6g. 食塩相当量. |tze| eko| tbu| pzc| nsv| tsq| tja| zmq| lix| yde| ynr| byh| yha| jos| qsy| yfp| scm| pwi| tee| fvx| wkr| riy| jpl| bcc| ejz| dqt| gbf| asr| bny| cdq| efw| aii| rxj| uoh| zis| lxy| pmp| pym| jsw| fmo| gha| han| kdx| eqo| gzv| wsp| zna| ftt| nuv| pio|