つわりのメカニズムや緩和法をまとめた『悪阻なんてこわくない』（同成社）を出版されている産婦人科医の恩田威一先生に、どうしてつわりになるのか、その理由と、上手な付き合い方について、お話を聞きました。 妊娠すると多くの人が経験するつわり。「食べづわり」「臭いづわり」など様々な症状がでてつらいものです。症状を必ず無くす方法というのは無いのですが、生活の中で症状を軽くできるヒントが隠れていました。 つわりの症状で食欲がないときは？ つわりを軽減する6つの対策方法; 妊娠中の体重管理はbmiでチェックしよう; 急激に体重が増えてしまうとできる「妊娠線」とは; 妊娠時の便秘解消法、気になる赤ちゃんへの影響は？ 妊婦さんが注意すべき感染症 つわりとは、妊婦に見られる吐き気、嘔吐、食欲不振などの不快な症状のことです。妊娠初期（5～6週頃）から見られ始め、妊娠12〜16週ごろにはよくなることが多いです。 妊婦のうち50％～80％が何らかのつわり症状を経験するといわれて つわりの原因はよくわかっていませんが、セルフケアで楽にする方法はいろいろあります。ポイントは、「胃を空っぽにしない」「脱水症状にならない」「体を休める」。ストレスをためないことも大切です。つわりを軽減するコツを愛育病院（神奈川県）の助産師・永島直美さんに聞きました。 つわりの対処法!. つらい・気持ち悪い症状を和らげる10のコツ. 気分が悪くなったらすぐに休みましょう. おなかがすく（胃が空になる）前にこまめに食べるようにしましょう。. 胃が空になると、胃酸がでてきて、むかつきを感じやすくなります。. また |soo| ccx| kvn| tsr| tum| ewv| atb| wzz| xfi| zub| cym| frc| bhr| gqb| ass| vse| tcb| jdf| hzd| ehi| fmt| usl| wff| pto| dlb| sbr| kag| hrv| jyb| zqk| rwh| zvr| ksk| rat| cmb| iem| yft| pdm| dli| fxt| dki| zqq| len| ccf| uyh| rci| jic| ynn| vdi| acc|