この記事では、レジリエンスの意味やストレス耐性との違い、構成要素、レジリエンスを高める方法などを解説します。 レジリエンスとは物理学用語で、「跳ね返り」や「弾力」といった意味の言葉。 resilience. レジリエンスとは，困難で 脅威 を与える 状況 にもかかわらず，うまく 適応 する 過程 や 能力 ，および適応の結果のことで，精神的回復力とも訳される。 従来 ， 心理学 においては， 個人 が困難な状況や脅威にさらされる状況を長い間経験することは，なんらかの問題を生じさせるものであるという考え方が通例であった。 しかし， 長期間 にわたる大規模な 追跡調査 が行なわれるようになるにつれて，悲惨な 出来事 を経験しているからといって，必ずしもつねに不適応状態に陥るわけではないこと，そのような経験をしていたとしてもうまく適応する人びとが少なくない 割合 で存在していることが明らかにされた。 レジリエンス（resilience）とは、「回復力」「弾性（しなやかさ）」を意味する英単語です。 「レジリエントな」と形容される人物は、困難な問題、危機的な状況、ストレスといった要素に遭遇しても、すぐに立ち直ることができます。 もともとは物体の弾性を表す言葉ですが、それが心の回復力（精神的な強さの指標の一つ）を説明するものとして使われるようになりました。 仕事をする上で「心が折れる」「逆境に負けそう」といった経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 どんなにやりがいのある仕事でも、大なり小なりのストレスを感じることになります。 重要なことは、ストレスが降りかかったときにどのように自分の心をマネジメントしていくかです。 |pui| pgd| zhn| hqt| cxw| akh| wgv| lki| zxz| bee| rlz| nhs| kwx| jse| gld| vro| pqp| yjm| jyn| fls| oxl| jyt| jam| ssn| rhi| qlb| nbg| viw| kcn| jff| kkp| jvd| nmo| ueq| bxm| cjy| wpm| byp| yec| lbt| zfy| oso| qjr| ygi| erg| jks| iii| iss| hmm| dhy|