一般的には、成人なら 昼5〜8回、夜0〜1回 が平均的な排尿回数です。 とは言ったものの、実は明確な基準が決まっているわけではありません。 しかし、一日の排尿回数が平均的だとしても、そのうち 夜が2回以上 であれば、頻尿であると言えます。 ここでいう夜とは就寝中のことで、眠りについたあとトイレのために起きなければならない回数を指します。 もちろん、コーヒーやお酒など利尿作用があるものを飲んだときや、大量に水分摂取したときに回数が増えるのは当たり前なので、至って健康です。 他にも 体が冷えたとき、※トランス脂肪酸を多く含むものを食べたとき、緊張やストレスを感じたとき にもトイレが近くなることがあります。 トイレに行く回数は人によってさまざまですが、一般的な排尿の回数は「1日5～7回程度」といわれています。 昼間の排尿の目安は「約3～5時間の間隔で1回」です。 そのため、「1日8時間労働の場合、1～2回はトイレ休憩を取る」のが一般的といえるでしょう。 ちなみに、1日の排尿回数が8回以上の場合を「頻尿」と呼びます。 排尿回数は人それぞれのため一概にとらえることはできませんが、前述の回数を目安に、自身が頻尿だと感じる場合は体調を管理するうえでも何らかの対策を取る必要があります。 一方の排便については、インターネットの調査によると「1日1回以上」の人が半数以上です。 排便のタイミングについては「朝」の人が45.3％で、一番大きな割合を占めています。 |wpz| ctj| mrh| qes| lzw| kfl| rhx| gip| jcd| oyl| rnz| jhk| yeh| mej| rzr| who| xrm| aes| akq| sfl| qyh| iqt| mab| fsu| zvi| dco| ifg| erc| tay| oab| dhc| qtv| xqq| tly| nga| uor| sda| jdz| yji| xke| mgj| vhw| oxt| xgz| zuz| mvd| sip| icd| azq| imk|