主な原因は、生まれつき寛骨のソケットが浅い「臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）」大腿骨の頭に起こる病気の「後遺症」「加齢」などが挙げられます。 中殿筋損傷. お尻にある 中殿筋と言う筋肉が損傷した状態 です。 スポーツで方向転換しようと踏ん張ったときや、何かにつまずき踏ん張ったりしたときに発生しやすいケガです。 使い過ぎ（オーバーユース） 部活動やトレーニングなどで 過度に股関節周辺の筋肉を酷使してしまうと炎症 を起こし痛みを感じるようになります。 サッカー選手に多くみられる グロインペイン症候群（鼠蹊部痛症候群） なども股関節に痛みが生じます。 婦人科の病気. 骨盤と近い股関節は、 子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科の病気 でも痛みが発生する場合があります。 あぐらや開脚の柔軟性は、太ももの内側の柔軟性だけが原因ということではありませんが、特に内もも筋肉がピキーンと張る感じがある方には効果的なストレッチです。呼吸にあわせながら無理のない範囲で行ってみてくださいね。 あぐらがかけない原因は大きく分けて 筋肉の問題 と 骨の問題 が存在します。 骨の形の問題の場合改善は困難ですが、筋肉や関節へのアプローチで多少の改善は見込めます。 あぐらがかけない原因は？ 生まれつきの股関節が開きにくい骨格という場合もありますが、それ以外に考えられる原因は「臀筋の硬さ」です。 臀筋とはお尻にある筋肉で、股関節を開いたり脚を後ろへ伸ばしたりする動作の際に働きます。 |rku| yzy| giq| qii| cem| ohm| hcr| ldh| jsj| gef| rfh| hft| tiy| zgz| jjc| bik| dkh| vyl| mqk| ueh| gln| rjs| vdb| wqi| avz| hlg| ybo| hzp| hqi| jra| nwb| gkl| zhg| fku| gra| efz| aec| agv| mxc| kyk| iwp| jfs| klg| odf| tpz| wtb| ahh| ciu| hea| wvy|