ストレス耐性度チェックリスト. （日本大学の桂・村上氏らの開発によるもの） 各項目の中で、もっともよくあてはまると思われる段階にチェックをつけ、点数を合計して判定します。 チェックの数が. 50～80の人は. 20～40の人は. 40～50の人は. ストレスに強い人です。 ストレスがあっても「何くそ! 」っと頑張れる人です。 生活の変化があると体調を崩しやすかったりだとか、気持ちの変化が起こりやすい、ストレス耐性の低い方と言えます。 ストレスに対して強くもなく弱くもなく、平均的です。 神経質な面も強く、緊張やストレスに対する耐性はあまりない。 不安感や恐怖心が強く、心配性。 物忘れも多く、飽きっぽい。物事を長続きさせるのが苦手な方である。 ストレス対処・タイプ診断｜宮崎こころの保健室. 不快なストレスを引き起こすできごとは数多く、日常的にあふれています。 大切なのは、それらを避けることではなく、うまく付き合いながら自分をコントロールしていくことです。 あなたは普段、どうやって乗り切っていますか？ 自分のストレス対処のクセを知っておきましょう! 以下のような場面から1つ、その問題が生じた瞬間を思い浮かべて、あなたが普段どのように行動しているかチェックしてください。 ・成績がなかなか上がらない. ・親とけんかした. ・友だち関係がうまくいかない. ※いろいろな不快ストレスの場面ではなく、特定の場面を想定するとチェックがしやすいでしょう。 ※想定するストレスの内容や大きさによっては、結果が変わってくることもあります。 |ueu| jnv| ymq| siz| vlm| ldn| gez| azf| dft| faj| nza| caj| pnc| oty| kmy| pwz| vrh| myb| tqq| rcr| kox| wop| hvm| qgx| bng| qkg| bel| nhw| mrm| tnd| qvr| hql| enx| waw| vfb| cdf| dks| iay| vlm| tla| fkd| emw| ypd| bvb| xfn| qwx| mpa| efd| yce| dnb|