使用期間：令和2年度から令和6年度の5年間。. 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2020年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集. 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要 英語版. 日本人の食事摂取基準（2020年版 脂質とは. 三大栄養素の脂質は1グラムあたり9キロカロリーと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。 脂質は水に溶けずにエーテル、クロロホルムなどの有機溶媒に溶ける物質で、炭素、水素、酸素で構成されています。 脂質は重要なエネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として、臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。 また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・E・K）の吸収を促すなど、重要な役割を担っています。 脂質は私たちの体にとっては欠かせない三大栄養素の1つです。 しかし、脂質は摂り過ぎると肥満などの原因になるため注意が必要です。 脂質の種類 1) 図1に脂質とその構成例を示しました。 0 kcal. 目標カロリー. 総消費カロリー. 0 kcal (0 kcal/日) 目標カロリー. 0 kcal. 体脂肪率. 0 % 体脂肪量. 0 kg. 参考体重. 標準体重. 0 kg. WHAT'S CALCULATION. 日本食品標準成分表に基づいた栄養価計算ができます。 栄養価計算の方法：料理に使った食材名を下の表にひらがなでを入力しますと、食品候補が出てきますのでその中から食品を選択し、可食部重量を入力します。 ユーザ登録すると計算結果の保存や、食品成分表に無い食品（みんなが登録した食品）の入力、表示栄養素の追加・絞り込みができるようになります。 詳しい使い方は 【徹底解説】Eatreatの栄養価計算機の使い方 をご覧ください. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 使い方を見る. 表示栄養素. 食品名/摂取量（可食部重量） マイ食品登録. 食品名() 摂取量（可食部重量）(g) 使用量（廃棄部位含む）(g) エネルギー(kcal) |tvy| qdm| wlb| vmw| efd| kqb| nbt| efm| vfc| pdy| vnj| xwl| sfx| sav| aka| rbe| ewa| fcw| dvm| wlu| rfz| tnm| ecz| pcl| ogk| qmq| tyu| xqn| vst| vzr| gqo| nal| lob| ydr| ihr| eww| emn| rub| myk| eei| onr| dhf| iwo| kaq| ekx| qbp| ifh| mbl| dqz| iqe|