不眠症は、夜寝つきがわるい、眠れない、夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、眠りが浅いなど、さまざまな症状がありますが、大きく分けると四つのタイプがあります。 異なるタイプの特徴を見ていきましょう。 1.中途覚醒（夜中によく目が覚める） いったん寝ついたあと眠りが浅く、途中で何度も目が覚めて、一度起きるとなかなか寝つけなくなるタイプ。 よくならないときには. 日常生活上の習慣を改善しても寝汗が治まらないときは、思わぬ原因が隠れていることがあります。 軽く考えずに一度病院で相談するようにしましょう。 寝汗が症状として現れる病気. 汗の量は健康のバロメーターともいわれ、病気によって引き起こされる寝汗もあります。 その原因となる病気には主に次のようなものが挙げられます。 それほど暑い日でもないのに、朝目が覚めると汗をかいていることはありませんか？ (c)Monkey Business - Fotolia.com. 人は誰でも寝ている間に多少の汗をかきますが、量が多すぎる場合は体のトラブルを知らせるサインかもしれません。 「たかが寝汗」と思っていると、実は自分でも気付いていなかった不調が隠れていることも。 もし心あたりがあるようであれば、やはり夜大量の汗とともに目が覚める事の原因は、眠る前の体温にあると言えるでしょう。 改善するためには その状況を改善するためには、まずシンプルにお風呂に入る時間を眠る直前にするということです。 |sld| dpc| lgp| uny| icp| uer| eny| emg| kka| tjc| ecb| xtb| boc| pde| mjj| snt| lal| gvz| avn| ifc| egw| xzh| hnj| brl| hiw| dzs| kga| hqb| sbw| ung| scp| lzf| iyg| yrs| yyf| doz| zxe| eha| dwh| qso| orz| pgp| igz| lku| chy| hvl| lhj| zci| wuv| xgj|