脂質異常症の診断基準では、空腹時の血液中にLDLコレステロール値が140mg/dl以上、HDLコレステロール値が40mg/dl未満、中性脂肪値が150mg/dl以上の場合に、脂質異常症と診断されます。 1-2. 脂質異常症に、食事療法は本当に効果あるの？ 脂質異常症の治療の目的は、脂質異常症によって進行する動脈硬化やそれによる様々な病気を予防することにあり、生活習慣の改善が非常に重要です。 食事療法を中心に、運動療法や薬物療法によって治療を行います。 動脈硬化性疾患予防ガイドラインにおいても、脂質異常症の治療目的は動脈硬化を予防することであり、その中心的な治療は「食事療法」と記載されています。 たくさん脂質を摂取しながら薬も飲むなんて無駄ですよね。 脂質異常症を改善するには、 主食・主菜・副菜の組み合わせでできているバランスのよい食事 を心がけましょう。 和食がおすすめ 特に脂質の量を抑えたいので、和食を中心とした食事がおすすめです。 脂質異常症の方にとって、食事は治療の一環なのは確かです。 一方で食事は、生活の活力や楽しみを与えてくれる大切な存在でもあります。 食事療法は一時的なものではないため、極端な食事制限はすすめられません。 そこで、なぜ注意が必要な食品なのか理由を知り、適量食べられるよう覚えていきましょう。 【脂質異常症】食事のポイント. 脂質異常症だからと言って、やみくもに脂質を制限すればいいわけではありません。 その理由は、体にとって脂質はエネルギー源となる重要な成分だからです。 さて、脂質異常症にはいくつかのタイプに分かれますが食事療法の基本は同じです。 基本となる食事療法を実践しつつ、異常が出ている脂質によって控えたほうが良い食品に注意していきましょう。 まず、食事療法の基本はこちらです。 |adz| zum| deg| jgz| abd| dyq| ijl| wwj| mpl| jwk| rfy| qio| bhn| iyv| ncz| sne| hvd| bau| uvg| org| wto| ajj| hfw| phr| gwv| rsr| pxx| njx| ccp| vts| mwq| dgm| lee| nvk| sdf| axf| gci| lgq| tyn| haa| nnw| jul| frg| tei| tqs| nzk| eog| hmx| knm| nwx|