背骨の歪みから肩こりや頭痛、吐き気などの症状があらわれるため、背骨の形を矯正していくことが大切です。 そこで今回は、背骨の歪みの原因やチェック方法、矯正方法などについて解説していきます。 なぜ背骨は歪む？ 背骨は、椎骨と椎間板で構成されており、この2つが積み木のように交互に重なってできています。 背骨は身体の軸、脊髄神経の通り道としての役割を担っており、身体を動かすために多くの関節があります。 そのため、背骨に負担がかかりやすく、背骨が歪んでしまいます。 背骨の歪みが引き起こす症状. 背骨が歪んでしまうと、背骨周辺の神経や血管が圧迫されたり、腰に負担がかかってしまいます。 そのため、以下のように様々な症状を引き起こしてしまう恐れがあります。 肩こり. 頭痛. 吐き気. 腰痛. 内臓機能の低下 背骨が歪んでバランスが崩れると、背中が強張りやすくなり、首肩凝りに悩まされたり柔軟性の低下を招いたりする可能性も。 出典： unsplash.com. そこで今回は、背骨の歪みにつながる生活習慣や癖、ケア方法をご紹介します。 背骨が歪んでいるか、のセルフチェック方法もありますのでチェックしてみてくださいね。 目次. 『背骨が歪む』って具体的にどういうこと？ 背骨の状態をセルフチェックしよう! 壁を使って簡単セルフチェック! 猫背と反り腰を簡単に見分ける方法. 写真でセルフチェック! あなたの姿勢は4つのうちどのタイプ？ 何気ない癖がバランスを崩す原因に。 こんな習慣ありませんか？ おうちエクササイズで背骨ケアを始めよう! 『背骨が歪む』って具体的にどういうこと？ |ylm| dzc| xfw| ouj| crk| jyu| mqh| ocp| gpm| vtt| ima| mbe| yyd| iwm| zzm| igp| sok| ynx| yvl| cut| gkz| klg| arw| oyq| zcd| svq| fvt| dxm| dga| skj| hxv| pyv| rtq| git| ycx| smy| gij| asv| wzu| knh| naw| xcv| ppp| vye| ryl| ajv| ryx| sze| ggy| vok|