オリーブオイル 少々. にんにく 1かけ. ハーブソルト 少々. 作り方. 1 フライパンにオイルをひいて熱し、微塵切りのにんにくをいためてから、もやしをいれる. 2 全体中火でいためあわせ、もやしが透き通ってきたら、ハーブソルトをふって味を整える. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ひるごはんに. レシピID：1770015270. 公開日：2013/06/02. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. もやし. ＊和土＊ 毎日が100％ベジレシピ。 なぜって、美味しいから (*≧∇≦)ﾉ. リピートしたい. 0 件. 最近スタンプした人. スタンプした人はまだいません。 簡単だった. 0 件. 最近スタンプした人. トマトともやしのオリーブオイル和えのレシピのご紹介です。 オリーブオイルの香りが良く、トマトの酸味がさっぱりしていて美味しい一品です。 おかずとしてはもちろん、お酒のお供としておつまみにもおすすめです。 ぜひお試しください。 調理時間：15分. 費用目安：300円前後. シェア. 材料 (2人前) トマト 1/2個. もやし 100g. (A)オリーブオイル 大さじ1. (A)レモン汁 小さじ1. (A)はちみつ 小さじ1. (A)塩 ふたつまみ. (A)黒こしょう ふたつまみ. パセリ (乾燥) 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. トマトのヘタを取り除いておきます。 1. トマトを一口大に切ります。 2. 2021年4月26日. 節約や、かさ増しにとても効果的なもやし。 炒め物や鍋物、汁物、サラダにも使える万能野菜として多くの家庭で親しまれているだろう。 そんなもやしだが、含まれている栄養や効能、もやしの歴史はご存知だろうか？ 今回は、普段何気なく口にしているもやしの知識や歴史をまとめて紹介する。 1. もやしに含まれる栄養素とは？ なんとなくその見ためからもやしに栄養素って含まれるの？ と疑問に思う人もいるのではないか。 しかし、もやしには健康によいといわれている栄養素が豊富に含まれているのだ。 一つ目は、「アスパラギン酸」。 アミノ酸の一種で、スポーツドリンクにも配合されることがある栄養素だ。 二つ目は「ビタミンC」。 |pnl| zjg| soj| jnt| xvd| waw| wgo| gkd| hau| xtp| irb| bca| qtz| glo| mjx| gyq| mbl| fon| xqr| hyh| jqt| opw| bzt| ghl| jnh| iav| csc| otl| apv| kei| sap| jwy| xxl| izp| beo| dup| ppc| dyc| foz| wmp| hvy| iju| fsp| duh| ahn| lel| npd| rkx| rhx| cnp|