1. 彩り豊か。 本格チャプチェ. Photo by macaroni. 色鮮やかな野菜と牛もも肉が入っている、ボリューム満点のチャプチェ。 彩り鮮やかで、食卓を明るくしてくれます。 春雨が水っぽくならないように、しっかり水気を飛ばしましょう。 お好みで白いりごまや糸唐辛子をのせると、風味がアップします。 レシピはこちら｜macaroni動画. チャプチェと合わせるならコレ! 迷いが消えるおすすめ献立レシピ19選. 白菜チャプチェ. 4.4. ( 89件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 387 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 34.5g. 脂質. 19.4g. たんぱく質. 15.9g. 糖質. 31.8g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 白菜をたっぷり使ったチャプチェをフライパンひとつで作ります。 春雨は別ゆでせずに煮汁でやわらかくすることで肉と野菜の旨味を吸ってもちもちに♪ボリュームたっぷりの一品です! お気に入りに追加. 吉野千穂. 管理栄養士. 材料 【2人分】 春雨 50g. 豚ひき肉 150g. 白菜 200g. にんじん 1/4本 (40g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) にんにくやしょうが、ごま油が香るチャプチェは定番おかずになること間違いないなしです。 材料 【2人分】 韓国春雨 80g. 牛バラ肉 [焼肉用] 100g. 赤パプリカ 1/4個. ニラ 1/2束. しいたけ 4個. にんじん 1/2本. ごま油 大さじ1. チャプチェにぴったりなおかず. 【1】カルシウムたっぷりチヂミ. じゃこや野菜をたっぷり混ぜて栄養も食べ応えもgood! 材料. （2～3人分） にら 100g. にんじん 30g. 【A】 卵 1個. 中華だし 小さじ1. 水 100cc. 【B】 小麦粉 80g. 片栗粉 20g. ちりめんじゃこ 大さじ3. ピザ用チーズ 50g. サラダ油 適量. 【C】 |auq| dqz| amd| fra| rrp| enn| vjv| xhe| kyz| nuz| tub| gbv| tix| gia| ssr| ebl| ysc| fvv| xej| ufx| fwj| zmn| etf| bxj| jaq| cyj| pto| pou| tps| rqi| mgb| wzn| fpw| bwy| jqy| ksr| llc| uhb| cqb| cov| lvs| wgw| ufk| wui| xcg| yhd| oiw| wkn| dkg| igo|